日研究：食物纖維攝取量與磨牙有關

磨牙可引起牙齒問題，日本岡山大學等團隊最新研究結果顯示，磨牙與食物纖維攝取量有關。

有關研究刊於瑞士臨床醫學雜志，研究團隊日前於記者會闡述結果。研究找來143人，年齡18至32歲，分成有磨牙（58人）及沒有磨牙（85人）兩組，並分析他們對35種營養素的攝取量。結果發現，食物纖維與磨牙存在關聯，沒磨牙組平均每天攝取約13克食物纖維，磨牙組約10克，兩者相差3克（約等於一根香蕉的食物纖維量）。

研究推斷，膳食纖維有助增加腸道益生菌，促進血清素分泌，有助入眠，從而或可改善磨牙問題。