【新闻多点看】监督引导协商陪伴家庭治疗止电玩瘾

报导＼黄咏伦 国内近期发生多宗因为过于沉迷于电子游戏而导致的悲剧，引起各界对电子游戏对小孩影响的关注，政府更因此提议3个紧急措施加强校园安全，其中包括限制16岁以下的孩子使用智能手机。游戏早已存在于生物的本能里，而电子化只是一个新的形式，但唯独电子游戏引起长辈甚至整个社会如此大的反感。为什么社会无法接受电子游戏，甚至有着那么多的争议呢？对此，记者访问家长及玩家，了解他们对电子游戏的看法，以及电子游戏对孩子的影响。 姚女士：户外活动减依赖 教导分辨虚拟真实 商业分析师姚女士的孩子热衷于电子游戏，尽管她觉得有必要限制，但实际执行起来却很困难。 她说，她会让孩子玩游戏，但会大致了解孩子玩的游戏类型，透过引导让孩子明白现实与游戏的差别。 政府学校介入难防堵 “适度地游玩能放松心情，但若过度或接触暴力内容，孩子很容易出现情绪不稳、脾气暴躁等情况。” 对于学校或政府的介入，她认为仍然难以完全防堵，重点在教育孩子分辨现实与虚拟。她说，自己也会多带孩子参与户外活动，以减低依赖游戏的程度与情绪波动。 担任药剂师的家长陈女士也说，玩游戏是现代孩子的娱乐与社交方式，但她会先了解游戏内容，避免过于暴力或不合年龄。她会限制孩子玩电子游戏的时间，平日30至60分钟、周末稍多；若出现拖延功课或情绪波动，则会调整。 她认为，游戏本身并非坏事，重点在于内容与平衡，尤其健康的游戏有助于培养合作与思考能力。 她指出，孩子若接触暴力游戏，可能出现易怒或模仿情节的情况，家长就需要加强关怀与引导，说明现实与虚拟的差别，甚至可共同参与和讨论游戏内容，并以更健康方式满足其需求。 她认为，学校与政府应加强数码素养教育及游戏分级制度，家长则要持续学习了解游戏、建立沟通、设定界限并以身作则。 “禁止不是办法，理解、引导与陪伴才是关键，让孩子学会‘玩得健康、有界限’。” 郭小幻：视剧情如电影 应以爱好看待游戏 马来西亚游戏实况主郭小幻受访时表示，确实有一部分没玩过游戏的人会对它有一些偏见，但随着游戏内容的种类越来越多，他们也开始接受这个趋势了。 “我本身没有遭遇过歧视或排挤之类的问题。游戏玩家只是我其中一个身份而已，我也是个图文作家、动漫爱好者、炸鸡爱好者、学霸。” 她觉得媒体把游戏和暴力、沉迷等字眼画上等号是不合理的行为。她认为，暴力的人就算不玩游戏也会暴力，不自律的人遇上任何诱惑都会沉迷无法自理，这是个人的问题，与兴趣爱好无关。 她说，游戏和电视剧、电影一样，有故事、有角色、有对话，自然也一样，有反映出人性和社会的问题。她举例，《女神异闻录5》（Persona 5）讲述一群被社会压迫的少年化身为心之怪盗，对抗不公的腐败体制与伪善的成人世界。里面的坏人有政府贪官，也有妄想对学生下手的色狼老师；《最后生还者》讲述在丧尸世界中人们如何生存的故事，主题都在围绕着人性的自私与温柔，并在绝望的世界中寻找人性之光的故事。 她表示，如果电影和电视剧能触动人心，那游戏更加可以。 “毕竟游戏还能让玩家更沉浸地去体验剧情，玩家不是旁观者，而是参与者。” 她以《荒野大镖客2》（Red Dead Redemption 2）和《地下传说》（Undertale）为例，主角都会为自己在游戏中做出选择（宽恕/屠杀）负责并承担后果，得到相应的结局。 “当你意识到自己的一个决定会改变整个结局，那种情绪冲击远比被动观看更深刻。” 她说，电子游戏就和小时候所观看的迪士尼电影一样，都在教育她必须当一个善良的人。 她希望大家以一般兴趣爱好般看待游戏。 “喜欢游戏的就欢迎加入这个大家庭，不喜欢的也没必要批判。” 陈贤辉：不建议全禁止 沟通协商建立共识 卡比典心灵成长工作室心理辅导师陈贤辉说，游戏成瘾是国际公认的“行为成瘾”，其机制类似药物成瘾，因为其涉及大脑奖赏系统的强化学习。 他说，成瘾会全面冲击孩子的日常生活功能，也有可能破坏了他们的身理健康，严重时可能出现暴力倾向，以威胁家人换取游戏机会。 须将家长纳入辅导 他指出，个人因素如内向、不善交际或学业挫折，会促使孩子转向游戏寻求成就感。他补充，环境因素主要是不良的家庭关系或父母疏忽，以及游戏设计者刻意设置的心理策略，这样就可以吸引玩家一直玩下去。 对此，他认为，制止游戏成瘾最根本的方法是家庭治疗。 “必须将家长纳入辅导，共同调整和改善家庭关系，唯有这样，孩子的成瘾问题才能显著消失。” 他建议，家长应冷静正视问题，透过良好沟通协商出双方同意的游戏时间。他也不建议全面禁止游戏，反而应着重于陪伴、监督与共识的建立，因沉迷往往隐藏着家庭问题。 他也指出，推广数位素养教育是有必要的，这不仅对减少游戏成瘾问题有帮助，也可以解决到其它问题。但他补充，大人应树立榜样，示范如何去利用科技在工作、学习和娱乐，而不是被牵着鼻子走。 他说，校方也应该加强对孩子情商和人际接触能力的培养。他也建议，多举办集体辅导，帮助青少年学习与他人互动，以建立更健康的社会。 何展贤：减压恢复活力 自身理智才是关键 电子游戏是否是电子海洛因？记者找来几位有玩游戏的民众，听听他们对该课题的看法。 从事教育行业的何展贤受访时说，目前半工读的他，学业和工作方面的压力让他有些喘不过气，所以他会玩游戏来放松一下，让大脑恢复活力。 勿忽略身边人和事物 针对学校所提出的游戏名单，他说，无法否认这些游戏确实有暴力情节，但不可以完全把罪怪在游戏身上，这个是要看个人的理智。 他认为健康沉浸于游戏是可行的，但他补充，前提是要懂得维持娱乐与现实之间的平衡，不要忽略了身边人和事物。 他说，游戏有各式各样的设定，制作人的出发点是为了让玩家可以体验在现实中做不到的事情。他以“GTA V”（侠盗猎车手）为例，他可以在游戏里头为所欲为，但他没有被那些情节影响，因为他懂得分辨虚拟与现实的区别。 刘恺威：纯粹娱乐方式 剧情暴力非提倡暴力 同样从事教育行业的刘凯威说，他玩游戏主要是为了纾压、打发时间及与朋友交流。他认为玩游戏最重要的是心态和自控能力，明白虚拟世界的行为不能带入现实，游戏只是娱乐方式之一。 他指出，游戏中的暴力情节对自己影响不大，他更多关注的是剧情与通关体验。他也认为，游戏中的暴力设计是为了营造刺激、紧张与兴奋感，而非提倡暴力。 他坦言，完全健康沉浸于游戏并不可能，长时间游玩容易影响作息与人际关系，因此他会优先完成日常任务后再玩。 他说，他的学生早前曾发讯息说自己被学校列为须辅导对象，对方认为，应该是老师发现他平时有接触暴力游戏才会出现在辅导名单上。 “那位学生说，他根本不可能因为玩游戏过头去杀人的。” 列出学生经常玩电子游戏 共和华小促家长留意 巴生共和华小日前发布数款学生们经常玩的电子游戏，提醒家长或民众学习如何加以留意与管控，作为一种预防措施。 该校透过脸书发文指出，这些游戏多数含有暴力与犯罪元素，孩子们可能正在悄悄学习如何在没有罪恶感的情况下杀人。 巴生共和华小辅导处列出的游戏 1.GTA V（侠盗猎车手） 游戏内容包括偷车、殴打、撞人、射击警察。越暴力，奖励越多。 2.PUBG / Free Fire 100个人进入战场，最后只有一人能生存。要赢，就必须杀光所有人。 3.Mortal Kombat 11（真人快打 11） 战斗结束的方式是斩首、拔骨、撕裂身体，画面极为真实。 4.Manhunt（猎杀行动） 教玩家以最残忍的方式杀人。越恐怖，分数越高。此游戏在英国与澳洲被禁止，但在马来西亚仍能免费下载 5.Yandere Simulator（病娇模拟器） 女学生为了爱情杀人并藏匿尸体。 6.Resident Evil / The Last of Us（生化危机 / 最后生还者） 充斥着鲜血、僵尸和暴力场面。 7. Doom Eternal（毁灭战士：永恒） 唯一任务就是“杀光所有生物”。 8. Tetris Effect（俄罗斯方块：VR 模式） 看似无害，但若玩得太久，会出现“游戏迁移现象”（Game Transfer Phenomenon），即使停止游戏，大脑仍会浮现游戏画面。 9. Postal 2（疯狂邮差 2） 玩家可以对尸体撒尿、烧学校、射杀平民。完全没有任何人性价值。 10. Hatred（仇恨） 唯一目标：“杀掉所有人类。” 11. Roblox（罗布乐思） 开放式游戏平台，允许用户自行创作并游玩各种游戏，游戏内容五花八门，从教育类、模拟经营到暴力射击应有尽有。

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