敦馬：少糖少油保持活躍我會撰文談養生之道

2019-11-02

（八打靈再也2日訊）94歲的首相敦馬哈迪聲稱，有太多人一直追問他的養生之道；因此，他有考慮撰文來分享保持健康的秘訣。

《星報》報道，他在曼穀出席東盟商業與投資峰會時，受泰國東盟商業顧問理事會主席阿林吉拉詢及保持思路敏捷的飲食秘訣時表示：“我所做的，就是觀察自己和他人，然後作出自己的結論。”

“這並非很科學，沒有得到證實，也沒經測試，但這是我對自己生活的觀察。”

馬哈迪說，他並不曉得自己如何保持長壽。他感幸運，沒受任何疾病的折磨。

他指出，他的飲食習慣須保持紀律，不要吃得太油膩，要避免過多的碳水化合物和糖分攝取。

運用大腦說話吵架辯論

他也認為，必須保持活躍，鍛煉身體和肌肉。你必須使用它們，否則就會變弱。

他補充，“保持活躍”也包括運用大腦來說話、吵架和辯論。

“這些都能夠激活大腦，讓它正常操作。你退休後，會傾向休息和睡覺，這樣大腦和身體會失去功能，器官也會慢慢退化。”

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