改善國家人口肥胖 衛部助1806人線上瘦身

（賽城2日訊）為了改善國家人口超重或肥胖日益嚴重的情況，衛生部透過線上體重管理計畫（MyVIFitEr）協助1806人減肥，活動為期10個星期；男生組冠軍成功減了30.8公斤，女生組冠軍則成功減了16.6公斤。

衛生部衛生教育組副主任諾希達雅指出，有1806人在活動下登記，但成功完成10個星期計畫的參與者只有56.9%，當中的91%成功減肥，而7%成功從原本體重減超過10%。

明年料辦第三系列活動

諾希達雅說，這是第二次舉辦這項活動，由於活動獲得熱烈的反應，該部預計將在明年舉辦第三系列的活動。

MyVIFitEr由衛生部衛生教育組舉辦，是國家健康議程（ANMS）下的一項倡議，旨在培養人民的健康生活習慣，透過活動協助人民改善超重和肥胖問題。

男子組冠軍10週減30公斤

男生組冠軍阿里透露，他原本的體重為130.8公斤，身體質量指數（BMI）為44.21，經過10個星期的努力後，他的體重為100公斤，BMI則是34.2。

他接受媒體訪問時提到，隨著年齡越來越大，各種慢性疾病，如高血壓及糖尿病等陸續出現，因此下定決心減肥，希望讓身體可以更健康。

“我平均一個星期下3公斤，過程雖然不容易，但需要堅持和自律，我很高興能夠成功減了逾30公斤，接下來會保持健康的生活作息。”

女子組季軍陳明月原本的體重為65公斤，BMI為26.4，經過10個星期的努力後，成功減了10公斤，目前體重為55公斤，BMI則是22.3。

她說，參與活動時設下的目標為在10個星期內減15公斤，無論如何，截至活動結束，只成功減了10公斤，因此會在活動結束後繼續努力，達到所設定的目標。

教練監督運動飲食等

她分享在這10個星期期間，參與者將被分成幾個組，由教練監督運動及飲食等，每天將透過線上方式在教練的領導下運動，一週6次，每次1個小時。

她提到，在這10個星期里面，儘量避開煎炸的食物和零食，晚餐儘量不吃，如果很餓就會吃些水果充飢。

“早餐以往可能會吃炒麵這類的食物，就改成炒蛋、水煮蛋等；晚餐也儘量不吃，很餓的話，我會吃些水果。”

衛生部秘書長拿督哈吉星為MyVIFitEr活動主持頒獎儀式。