揪出真兇重享性福 性慾下降必有因

在性追求方面，30至40歲年齡層的男人，並不會像20至30歲一樣，不會一味滿足自身的性需求，控制慾較強，會較照顧女人的感受。而30歲至40歲的女人，也不會像年輕時靦腆，會較為知道如何追求自身的性滿足。

“雖然30歲至40歲是女性性需求最強的時候，但卻是男人性功能退化的歲數。40至50歲是雙方性需求落差最大的年齡層，男性會將重心放在工作上，甚少放在伴侶或家庭方面，但女性性需求及情感反增高，導致性生活不協調的情況。40歲至50歲女性的性需求是高於男性。”

“過了50歲，雙方不再看重性愛，會較為注重情感上的交流，親密的感覺，其中包括身體的接觸、精神的扶持等。因此，40至50歲女性每次索愛不成，並不是對方不愛你，而是伴侶的性功能已大不如前。”

他說，30歲後是男性性功能退化的開始，但現代人結婚普遍為30歲後，甚至有婚前性行為，因此婚後性行為也再難以讓雙方性滿足。有新婚夫婦在婚後3或6個月后就有性不協調，試想一下，30多歲已不想再有性愛，那往後的時間是非常難過的。

10大趕跑性趣因素

吳啟銘說，關係上的和諧可滿足於性愛上的不協調，關係若惡劣，那性生活也不會和諧，的確，以下的因素是會影響性慾望：

1. 體能：體能會因年齡而下滑，精神方面也一樣，在加上，大家也偏向於夜晚行房，可是卻因精神及體能的關係而不了了之，導致會有週末行房的現象。

2. 關係過於緊密或疏離：某些夫妻工作於同一個環境，可回到家仍無法跳脫工作上的角色，導致關係過於緊繃；某些夫妻可能只在家見面，聊天也不到10句，就猶如現代的母子關係，循例問候幾句就等於親子互動，其實這是不對的。

3. 經濟壓力：若經濟來源僅一方支撐，或家庭經濟陷入窘困之中，生活驟然變得艱難，兩者的性趣也會被抹掉。

4. 孩子因素：孩子的出生成為了夫妻之間的第三者，夫妻也會將所有的焦點專注于孩子上。哺乳、換尿布、哄睡等的照顧孩子讓父母的體力也透支了，卻沒有顧及夫妻之間的性生活。在生活壓力下，性生活總是成為夫妻之間的“犧牲品”。

5. 不信任感：每當猜疑者看到伴侶忙於手機信息，後者總是對着手機有說有笑，導致猜疑者懷疑伴侶出軌或外遇，因而不想與伴侶性愛。

6. 感官上的刺激：每天吃一樣的佳餚也會有厭倦的一天，性生活也是一樣，因此，在性生活加上變化，提升性生活里的刺激感。例如服裝的改變，透過不同的服裝刺激伴侶的性慾。另外，姿勢也可增加性慾。

7. 性文化及經驗：一方可能有被強暴或性侵的經驗，或前任給予不好的性經驗，這些也會導致不想再有性生活。

8. 不應期：中年群體能的下降讓不應期也延長，讓性愛後需要更長的休息時間才能進行下一次的性愛。

9. 環境：我們雖然不能換伴侶，但我們可更換性環境，不妨去旅行時選些環境好的酒店，性趣自然也會喚起。

10. 害怕懷孕：女性在若無避孕的狀況性愛會有顧慮，自然不要行房，尤其是婚前性行為或有過多孩子的家庭，因此，男性必須顧及女性感受，做足避孕功課。

夫妻坦誠解決問題

找專家對症下藥

吳啟銘提醒，年輕人是不會面對年齡與體能而導致性慾低問題，可能是環境或工作壓力所導致性冷感，即使有，也是短暫。只要符合以下4個評估標準，那你就是性慾低落：

1. 中年以上。

2. 自身缺乏對性需求與性活動的要求。

3. 持續至少3個月。

4. 排除疾病、藥物與酒精導致。

“導致性慾低落可分為生理及心理因素，中年人也會因荷爾蒙的改變而降低性慾，不過，這些都可看泌尿科或婦產科醫生就醫得到改善。女性會因更年期而減退性慾，只要接受荷爾蒙補充劑，讓荷爾蒙恢復水平，慾望自然會回來。”

“不管是心理或生理因素，一定有原因導致你性慾降低，只要找出緣由，對症下藥，找專科醫生或性咨詢師協助，性慾必會得以改善。若你不想透過第三方的協助，那兩夫妻必須在性話題坦誠相對，告訴對方你自身的感受，問題才得以解決。”

早晨性愛可改善品質

他提醒，每個人的成長背景有異，性觀點也會有差別，若是心理因素導致無法再性愛過程里得到愉悅，自身是必須要突破關口。

“有些女性認為性愛是骯髒的，或家庭造成的心理陰影，導致無法享受性愛，甚至連討論性課題也不願，只是將性愛當成一種生育的例行公事，只要生育后就無需再有性愛。雖然某些夫妻可接受，但這現象其實是不健康的。”

他補充，行房不一定要在夜晚，有研究指出，7點早上是男性的雄性激素最高點，比平時高出20%，若平時行房是夜晚時分，可能因疲乏而不願在前戲多花時間，行房後即刻倒頭就睡忽略伴侶感受。