接種後不宜激烈運動 應避免 游泳 跑步 舉重 打球

（吉隆坡9日訊）隨著坊間陸續傳出“接種冠病疫苗後不宜運動”的說法，公共衛生資訊專頁“Public Health Malaysia”提醒，剛接種疫苗者應避免進行激烈運動，特別是仍血氣方剛，較愛運動的30歲以下的男性。

該專頁週五發圖文說，在接種一劑或兩劑疫苗後的一周內，接種者應避免進行激烈運動，如游泳、跑步、騎腳車、舉重、跳尊巴或韻律操、打球、打羽球或打網球等。

“但可進行簡單運動如伸展運動、步行及做家務。”

該專頁也提醒，若接種疫苗後出現呼吸困難、胸口疼痛或心跳加速的症狀，就必須馬上就醫檢查。

在這之前，一些醫生建議在民眾接種疫苗後的首24個小時內勿進行任何運動，但這並不表示運動會損害身體或影響疫苗反應，而是基於“放鬆並觀察有否接種疫苗後的一些反應”。

“若接種疫苗後的情況良好，則可在接種後的前兩天嘗試做一些緩和的運動，一旦出現較易疲累或力不如前的情況時，就必馬上休息，而勿等到出現各種症狀如發燒、發冷等激烈副作用時才停止運動，屆時恐會造成嚴重後果。”