懷孕5月大腹便便照登山 山洪暴發嚇不退張美清

 後來，她因參與檳城山岳探險俱樂部（Anak Hutan Penang Adventure Club）而結識了登山好友蔡英偉。2012年，當蔡英偉發起成立緯度探險登山隊（V2 Kembara）時，她也加入其中，成為該登山隊發起人之一。

懷孕多運動有助順利生產

 即便升格為人母後，她依然活躍於登山探險運動，堪稱為一名外向好動的媽媽。即使是懷孕也未能“暫停”她對登山探險運動的熱愛，讓旁人對她的大動作捏了一把冷汗，而她卻樂得帶着肚裡的胎兒一起探索大自然。

 “12年前，當我懷着女兒5個半月時依然照常跑山。當時，隊友見我大腹便便卻依然活力充沛，於是也讓我一起跑山。那一年，我還與前夫一起到美國的優勝美地國家公園（Yosemite National Park）登山，接着再一個人獨自到台灣背包旅行。旅途中，路人都很好奇，像我這樣一個孕婦怎麼會一個人旅行？而我卻是樂在其中。”

 3年前，她再度懷孕，在懷着兒子3個多月時，她依然到沙巴州登上東南亞最高峰──神山。由於當時肚子還沒有明顯隆起，隊友都沒有察覺她已懷孕，她也平安順利地完成登山行程。

 “許多婦女在懷孕時，身體上出現很大的變化，可能是疼痛或膨脹等情況，那也是懷孕時的正常現象。除非是因為個人的體質問題，不然，婦女在懷孕時，無須因此而給自己設下許多禁忌，或是局限自己的舉止行動。懷孕時期，我有告訴醫生我熱愛登山，醫生也鼓勵我多運動。依我個人的經驗，我發現懷孕時期多運動，更有助於在分娩時順利生產。”

帶年幼兒女征山  訓練自立自強

如今，張美清的女兒12歲，兒子3歲，一對子女與她一樣都很好動。當女兒2歲半時，她就帶女兒登上檳城武吉占姆山，並在山中露營，女兒似乎也繼承她的運動細胞，在短短15分鐘內隨同她登上山頂。

 “當兒子19個月大，才學會走路不久，我便已帶他一起登山。今年，我也帶他到檳城國家公園登山，我們母子倆一起走了兩個小時的山路，他沒有喊累。”

 她帶孩子登山，不只是鼓勵孩子運動，更從登山的過程中教育孩子待人處事的道理。

 “兒子曾在爬山途中跌倒，全身沾滿了泥濘。為了讓他學會自己跌倒自己爬，我沒有向前扶他，而是吩咐他自己重新爬起來，然後與我再繼續登山行程，而他也確實做到了。”

 她說，每當她與成人隊友一起登山時，她的步伐都很敏捷快速。但是，每當帶孩子一起登山時，因為孩子走得比較慢，她必須放慢自己的腳步，陪伴孩子一起走。

 她與隊友登山時，她的背包一般是裝着自己或團隊部份物品。但是，若她是帶同孩子登山時，她的背包除了裝着自己的物品，同時也得帶備孩子所需的牛奶、尿片和衣服等。

 “由於在山上很難泡奶，因此，我一般上都先把奶泡好後裝進奶瓶裡，並教育孩子如何在有限的環境裡分配飲用。例如，我會準備4個裝好牛奶的奶瓶，並告訴兒子整個行程裡，他只有4瓶奶喝，讓他學習把牛奶分配在不同時段飲用的方式，以便能有足夠的體力來完成整個登山行程。”

脫隊迷路  冷靜求助

雖然在過去多年來，張美清的登山經驗很豐富，但她也曾經歷過脫隊迷路的險境。

 2016年5月28日至6月4日，她隨緯度探險登山隊到馬來半島主幹山脈蒂迪旺沙山脈（Banjaran Titiwangsa）進行探險V2行程時，在穿越4座山峰途中，她與另3名男隊友在半途不小心脫離大隊。

 “那一天早上大約6時，山導在營地出示當天行程地圖，並約定好在下一站營地集合的時間後，全隊各分成小組出發登山。當時，我與一個男隊友一起組成兩人小組，從早上8時開始登山，一直走到下午4時，我們遇到另外兩名男隊友。我們4個人一起渡過一條河之後，發現前方是一個雜亂且隱密的樹林，且長滿許多刺。此時，我與那3名男隊友才察覺我們迷路了，於是，我們當機立斷，不再繼續往前走，而是走回頭，找個平地紮營及等待救援。”

 她說，登山探險者一旦在山中脫隊迷路時，首先得保持冷靜。還有，小組隊員勿分散，慌張尋找出口，不然，隊員很可能因此越走越遠，迷失在深山裡。在荒山野嶺裡，隊友之間的團結力量很重要，一旦不幸迷路時，唯有小組隊員凝聚力量，才有機會獲得救援。

 “接着，我們4個人一起討論可能面對的露營和膳食問題。我們各自把背包裡的帳篷和食物全都拿出來，分工紮營並盤算該如何分配食物。”

 她說，他們4人當時共背了10公斤的米糧上山，基本上足夠在等待救援時期用來果腹。

 “但是，我們之中並沒有人帶火種，因此只好想別的方式來野外求生，例如到河邊捉魚來果腹，或是拿河水泡米，再喝下米水果腹。由於當時已近傍晚時分，我們預料可能得在平地紮營過夜。不過，因為山上有野獸，為了避免野獸靠近我們紮營的地方，因此我們得想辦法起火。”

生營火取暖防野獸趨近

 她披露，營火不但可在夜晚防止野獸趨近，也可讓大家在寒冷的夜晚取暖，同時，火焰也可作為讓山導尋找脫隊者蹤跡的標示。”

 “不過，由於我國是熱帶雨林，山上經常下雨，樹林裡的木材比較潮濕，加上我們沒有帶火種，因此在山中取木材起火並不容易。於是，我們只好用刀砍木材，再將木材削成更細的小柴用來起火，再把衣服和裝食物的塑膠袋與木材一起燃燒。”

 她與3名隊友起火之後，一起圍着營火，一邊吹口哨向尋找他們蹤跡的山導傳達求救訊息。最後，山導和其他隊友成功在晚上10時找到她與3名隊友，讓他們得以在脫隊6小時後與大隊重聚，並一起抵達營地。

 她說，登山探險者沒有放棄的權利，即使脫隊也得想辦法求生和獲取救援。那天，當她抵達營地時，不禁親吻雙腳，感謝雙腳陪她走了這麼長的山路。

 “在山上高海拔的環境裡，無論是身份、種族或文化的差異都已不重要，因為全部人都只有一個共同目標，就是一起完成行程。而且，在山中極度嚴峻的環境裡很考驗人性，隊友之間一起出生入死，在脫隊時彼此互相照顧的真誠，讓我與隊友培養出深厚的友情。”

洪水險沖走隊友

今年5月27日，張美清再度經歷驚心動魄的登山探險歷程。她與1名女性登山好友，以及3名男性登山好友，一行共5人一起到檳城連蕉園（舊稱爛椒園）展開三天兩夜的登山露營行程。

 第一天的行程一切順利，但是第二天晚上9時開始不停刮風下雨。當時，她與隊友都躲進同一個帳篷裡避雨，但是營地旁的河水逐漸高漲，水淹至帳篷旁。凌晨3時，他們聽到山上傳來巨響，當他們意識到山洪暴發時，其中一個男隊友連忙沖出去，到另一個帳篷取走4個背包。

 “洪水來得太快，該名男隊友差點被沖走，另外兩名男隊友連忙向前拉住他，最後他們成功取回4個背包，我們5人連忙一起跑上高地。來到高地後，我們以木材插入泥裡檢測該地是濕或乾，唯有選擇在乾的高地躲避，才不會被水淹的安全地。”

 此經歷也讓她感受到大自然災害的威力，幸好她與隊友都很團結，最後得以脫險。“若我們不團結，且慢一步作出逃生的決定，我們的性命很可能遭受威脅。”

抱謙卑感恩心態

張美清說，登山者得秉持謙卑的心來探險，而不應以征服的心態來探險。

 “許多人一旦登上某山峰，就會以為已經征服大自然。但是，我認為沒有人有本事和能耐可以征服大自然。當人們有機會登上某山峰，與大自然近距離接觸時，應該是抱着感恩和謙卑的心，還有享受登山的過程，以及美麗的大自然風景。”

 除了國內的山峰，她曾到過美國、歐洲，以及南美洲秘魯安地斯山脈的馬丘比丘登山。她說，登山探險的經歷改變了她對人生和生活的態度，使她成為一個更有毅力，且心態更豁達和自由的人，不再拘謹自己於固定模式來行事，懂得以更彈性，多元且從容的心態來生活。