感激對方付出 幸福婚姻要常說謝謝

“性教育工作者往往輔導夫妻時，都會強調施惠者勿受委屈及受惠者也必須回饋及感恩，以讓雙方心理平衡，也讓這過程達到雙贏的局面。”

多說多做須學習

她強調，溝通在關係裡是極為重要，即使要對方回饋也必須告訴對方，女性可與配偶說：“我很久沒吃你煮的早餐了，我期待你煮的早餐來報答我哦。”之類的話語，雖然男性會認為給家用已足夠，這時才知道家用加早餐才滿足。

“‘報答’這字眼聽起來較為刺耳，男性聽到後可能會開始算計雙方的付出，可能會吵了起來，因此，女性可透過撒嬌的方式讓對方知道，你煮的早餐是如此的重要，即使對方烹飪技巧一般，也會煮早餐給你驚喜。”

“哪怕早餐是買回來的或準備晚了，女性也必須有回饋及感謝，讓對方知道自己的幸福。若說不出口，也可通過短信讓配偶知道。‘多說’與‘多做’是必須學習的，受惠者也要練習感謝的方式，才能表達自然讓對方感受到。”

當付出被視為習慣 可要求對方回應

陳雲娟說，上一代女性會將“勿對配偶太遷就，否則對方不珍惜你”的觀念教育下一代，這也是因為上一代男性視女性每一天的付出習以為常了。

“我們都會對自己的父母毫不客氣，為什麼？因為我們知道父母永遠都會接受我們，就算我們態度惡劣，父母也不會放棄我們。這道理也與夫妻之道相近，對方會看不到每天付出的我們，不過我們也不應該過於計較，應抱着‘我為你付出，對方會回饋’的觀念。”

“當對方將你的付出習以為常，你就要提出要求，這兒的要求不是交換條件，而是要求對方回應，哪怕是一句‘謝謝’。”

對任何人都需要客氣

她提到，她經常在丈夫的吩咐之下幫忙拿杯水，甚至在未收到“指示”前準備好。日復一日，她察覺不應過於“寵愛”丈夫時，當她提交水杯時就瞪着他，不願放手，提醒丈夫要說什麼，他才猛然一驚，如夢初醒地說“謝謝”。下一次，當丈夫在接過她杯水時，會自動地說謝謝。

“在這個例子裡，溝通態度是最關鍵，只因態度過於嚴肅等於挑戰對方尊嚴或地位。當我們對親密的人付出時，對方卻忘了回應，這時就要提醒對方的感謝及客氣。我們對任何人都需要客氣，哪怕是親人或長輩。這樣一來，下一代才會從中學習，培養自己良好人際關係。”

她補充，若謝謝真的難以說出口，自己需要對鏡子練習，模擬狀況，將謝謝成為習慣，才會自然地表達。

勿抽象表達讓男性猜測 女方應直接說出要求

陳雲娟說，她會想要丈夫準備飯後水果，以示感激。對於某些人，準備水果只是一件小事，難道自己不會準備嗎？並非如此的，重點是讓對方有機會做一些事表示感激，當然她也會說謝謝。

“男性在聆聽時是需要非常具體的，女性勿用抽象方式表達，甚至要男性猜測，這完全要了男性的性命，因此，與其讓男性碰釘子，乾脆你直接表達不是更妥當嗎？”

她提及，施惠者總是感委屈或不解，為什麼總是自己主動的一方？但只要自己主動表達與付出，受惠者才會感受及回饋。

她補充，女性總是喜歡被愛的感覺，只因每位女性心裡都住着一位小女孩，期待被人關愛；男性則是希望找到一個伴，尤其是心情最差的時候，會有一個願意包容他所做的一切，給予他絕對肯定的人。

話說癌症：中醫怎樣對付瘟疫

“神農嘗百草”的故事至今已經好幾千年，從人類的始祖到歷代醫家，中醫可以說是經驗的科學，要以現代的科學來一一解釋恐怕還有待時日。但中國的歷史上，還從來沒有出現過西班牙大流感、歐洲黑死病、全球鼠疫那樣一次瘟疫就造成數千萬人死亡的悲劇。

西醫的歷史還不到600年，毋容置疑是中醫維護了中華民族幾千年來的健康與繁衍。比如清代瘟疫流行多達100多次，在歐洲人口減少的同時，中國的人口卻突破一億，最後激增到3億。

中國挑取天花病人的皰漿，陰乾後吹到健康人鼻孔中使其不再感染天花的“人痘術”，在明清時已有專職痘醫和幾十種痘科專著，百姓普及種痘。後來這種方法傳到朝鮮、日本和西方，不僅防疫還啟發了牛痘的發現。

葛洪在世界醫學史上第一次提出以狂犬腦治狂犬病的免疫療法；孫思邈將600餘名麻風病人治愈十分之一；他還發明了糠秕治愈腳氣病流行病的方法，而西方20世紀才從米糠中提純出維他命B1沿用至今，可見中醫的智慧對世界也是有貢獻的。

幾千年來，中醫形成了自己一套完整的理論體系和治療方法，通過規律總結出自然界的“風、寒、暑、濕、燥、熱”六氣，它們既是人生存的條件，卻又不能超出人忍受的限度。

提高免疫抵抗力入手

如果六氣太過，那就成為不好的“六淫”，若還有溫毒和疫癘邪氣，人就可能要感染疾病了。像這次引起中國新型肺炎的冠狀病毒就是一種疫癘邪氣。中醫治療疫病主要是從改變我們身體的內部環境，提高免疫抵抗力入手，即所謂“正氣存內、邪不可干”。

在傳染病發病的早期階段，一般病機是邪正交爭、衛陽被遏、熱邪亢盛、肺熱壅盛，出現惡寒發熱或往來寒熱，治療應以以辛涼解表、宣肺化濕為宜，可採用銀翹散、麻杏石甘湯、升降散等加減。

有濕熱蘊毒的病人可用甘露消毒丹加減清熱化濕解毒，有邪阻少陽的患者可以蒿芩清膽湯加減清熱祛濕，邪伏膜原的病人可採用達原飲加減疏達膜原濕熱，熱入營分、耗氣傷陰的患者則須以清營湯合生脈散加減清營解毒、益氣養陰。總之，要根據病人的不同情況辯證論治。

中醫也特別提倡“上工治未病，不治已病”的預防思想。疫病來時“集中隔離、村落隔離、家庭隔離”的做法自古有之；用艾葉、菖蒲湯液和酒精消毒、配合撒石灰粉與雄黃粉也都是很多年前就有的消毒措施。

中醫也一直有服湯藥預防的做法，如桑菊飲、銀翹散、麻杏石甘湯、清瘟敗毒散等都可以選用，當然，最好是在醫師指導下服用。

此外，傳染病流行時更要注意自身的保健，盡量不要旅行，不要去人多、空氣不流通的地方，勤洗手並保持個人衛生，保持居室的干淨通風，生活要有規律，勞逸結合，按時作息，注意飲食，多喝水，保證營養。如果有身體不適要盡快就醫並自我隔離，以免累計家人朋友甚至更多的人。