筆錄◆梁盈秀 隨着現代工作、生活節奏加快和壓力增加，還有男女性面對疾病和手術煎熬而導致性冷淡的情況. 醫學上稱為性欲低下或性欲減退；而在慢性疾病裡，除了造成許多身體不適症狀，尤其對性愛的影響更是不容小覷。 （吉隆坡訊）性，是人們生活品質很重要的部分，當患有慢性疾病或剛經歷過一場手術時，導致對性提不起興趣，怎麼辦呢？ 荷爾蒙有助術後復原 首先，性諮詢師曾奐勝要大家先了解一個很重要的概念，在性愛過程當中，身體會釋放很多讓人快樂的荷爾蒙，其中最熟悉的就是多巴胺；除了多巴胺以外，還有另外兩種荷爾蒙叫血清素和催產素，這些荷爾蒙，都會讓我們感受快樂和愉悅。 他說，這些荷爾蒙對心理健康都是重要元素，有助於我們面對疾病和術後復原的情況，可以更正面的面對身體不適以及所帶來的壓力。 “可惜的是，當一個人患有慢性疾病或經歷一場手術後，性，可能會涉及一些複雜的感覺和情感，加上實際狀況考量，壓力來自包括工作、家庭或財務等的調整，對一個人來說都會顯得無法適從的。” 他指出，有些人會嚴重到甚至陷入輕微的精神健康問題中，許多被診斷患有慢性疾病的人，都會感到提不起勁，所以更別說會有性慾了。 當然，還是會有一些朋友，希望在這時候得到良好和美滿性生活，但往往總是會被一些負面想法，如身體狀況不好啦、那自己身體的缺陷、感覺性是奢侈的，所以，對身體缺乏自信等，被許多負面的想法所限制。 “眾所周知，我們的民風相當保守，醫生很少會和病人談起性課題，因此。我建議讀者在看醫生時主動提出詢問，如果要和伴侶性愛，醫生會有什麼樣的建議，需要注意哪些事項、是否適合進行性行為？” 至於怎樣才是最好的醫生，他會推薦找一個懂得和了解患者病情的醫生，清楚的告訴他患者的病情，方便醫生做評估和診斷。 “這個非常重要，因為可大大的減低在性愛時內心的擔憂以及生理上的風險。除了是否能夠安全進行性行為外，有些男性患者可能在面對疾病過程中，出現一個較常見的問題，就是勃起障礙。這更要鼓勵你跟醫生談看是否可以使用藥物治療。” “而在女性患者，一般可能會遇到陰道乾澀問題，建議可以到藥劑行，購買專為性愛設計的潤滑液做輔助使用。” 溝通過程勿批判對方 談到潤滑液，他發現很多朋友還是會有不太能接受的想法，原因可能來自於擔心安全性，或感覺它好像不自然。因為畢竟人造的液體和自己身體分泌出來的體液，還是有一點不同；有些人甚至覺得，潤滑液是不是供床上表現不太好的人使用的，以上種種其實都是個人迷思。 “其實，藥劑行賣的潤滑液，多數都不會含藥性，也經過很多的科學實驗，能讓身體吸收，所以基本上來說，都是能夠安全使用的。” 他認為，處理好了身體的部分，接下來就是要和伴侶好好溝通。 他建議，對於一些不常做性溝通的伴侶，開始的確較難以啟齒的，而在這個時候，建議找一個適當時間大家比較放鬆、心情比較好時，慢慢的提出性要求，或者是在大家開始談一談這個話題，在這個過程當中盡量的不要去批判對方、盡量的去傾聽、給予對方空間來說他想說的話；不要期待一次就能夠達成共識。“如果你們不常談這個話題的話，要給一點時間，讓彼此可以慢慢的習慣開放談這個話題，而漸漸的可以重新找回性愛的感覺。” 維持良好生活習慣 3要點提高性慾 很多研究顯示，積極運動對身體產生雄激素，是有一定的幫助的，而雄激素對於增加性慾有直接的關係。 曾奐勝想和大家分享如何在疾病和手術後的情況下，提高自己的性慾和性的表現。 當提到雄激素時，就以為說只有男性會有；其實不是的，女性也同樣會有雄激素，所以，曾奐勝鼓勵大家維持一個良好的生活習慣，好讓自己能夠提高性慾，享受性愛的激情。 放下壓力享受性愛過程 他指出，想要提高性慾和性表現都離不開以下3個點： 第一/養成良好的生活習慣，充足的睡眠、健康的飲食和適當的運動，當然是不可或缺的。 我們需要了解到性愛的過程，是一個以身體來表達和表現的過程，要能夠享受性愛，身體機能需要盡量保持良好，尤其在運動方面。 第二/要了解到性愛不僅是生殖器官的接觸而已，當我們談到性愛，很多人的認知會聚焦在勃起和生殖器官接觸的過程，然而，如果身體在不佳的情況下，可以想想除了生殖器官的接觸以外，其實我們還能夠做些什麼來滿足對方或是自己的性需求呢？ 他建議可使用一般人都知道的親吻、愛撫、彼此按摩的方式，甚至說一些甜言蜜語，這些都是親密的行為。 “要記得一件事情就是：我們身體最大的性器官，並不是在下體，其實是在腦袋裡，所以要讓性愉悅，不僅是生殖器官的接觸以外，還可以怎麼樣彼此刺激、讓彼此對性事感到滿意呢？這個就留給大家慢慢去探索和溝通。” 第三/放下對過往表現的期待，懂得接受身體目前的狀態，並與它好好相處。其實，除了面對疾病和手術後的朋友以外，這也是我們所有人的功課。因為畢竟我們的身體會老化，無法接受這個變化，是因為期待自己的表現會好像很年輕的時候，或是患病前的那個狀態的話，讓原本應該讓彼此快樂的性愛，反而變成一種煩惱，久而久之，我們可能就會自我放棄。 所以，把生活上的壓力好好放下，好好的活在當下，享受性愛的過程，不要對結果太過在意，才是性愉悅的關鍵所在。
