【愛要性福系列381】一起付出相互滿足 維持婚姻性福動力
筆錄:梁盈秀
（吉隆坡訊）的確，婚姻確實帶來了一系列的挑戰和責任。對於一些夫妻來說，可能會有這種情況，但這並不意味關係或性生活結束。
男女快樂感來源不同
性咨詢師吳啟銘說，在快樂的感覺上，每個人的程度會不太一樣，如果撇開性的關系來講，一般生活中或者工作上，你快樂嗎？可能相同類似工作的人，他做的東西也一樣，但他快樂的感覺是有落差的，有些人可能會覺得還好，10分的快樂感里，會拿到6分；但有些人覺得很滿足，就說我已經可以拿八、九分，所以，每個人的快樂感覺，是因人而異的。
在性生活的部分也是一樣的，因為在性生活的過程裡，你快樂的來源是不是只單純的來自於在床上的兩個人，性器官結合時的快感，還是包括在性愛之前之後，兩個人的關係維繫，是否讓人感到愉悅。
“對於男性而言，性行為是跟肉體、很直接的感官刺激，喜歡不同的人時，有不同的變化與花樣。和女性喜歡羅曼蒂克，穩定的情感關係很不相同。”
“男性對可以讓對方感覺到高潮的話，他的滿足感、快樂感會很大，所以問他在性愛過程中快樂嗎？他會直觀的用這個觀點來做評估；但同樣的問題拿去問女性時，觀點卻會截然相反，她可能會告訴男性，並沒有達到所謂最大的快樂或是高潮，但在過程中，感覺到滿足是因為男性很在乎她、尊重她、關懷她、愛她及體貼她的感受，所以，這個部分就是女性最大的快樂感來源。”
他也勸告男性，在了解完這個部分後，就必須要很清楚的知道，不用在乎時間的長短、不需要再去在乎性器官是否強壯，因為在整個過程里，性器官的能力固然重要，但更重要的是傳達給女性伴侶的部分。
因此，雙方最好對另一半都有所了解和調整。比如說，偶爾換個地方或是將臥室做些變化，都能帶給男性極大的刺激與新鮮感，而不是一成不變。
體貼溫柔讓女人興奮
對於女性，男性則應該用心經營前戲，也要讓女性在平常就感受到自己的愛與關心，體貼與溫柔是讓女人興奮的來源。
他指出，性跟愛的感覺，傳送到對方這個部分，是評估雙方對性愛快樂或不快樂的最大關鍵點，可惜很多男性並不知道這個部分，是因為男性都會被很多色情片給洗腦，會覺得色情片里的女主角，喊得越大聲就是等於越快樂，男性就會覺得越賣力她就會興奮和高潮，這是一個錯誤的迷思。
“在色情片中的男女主角，是要引起觀眾欲望，聽覺效果還必須要加強，但現實生活中里，我們絕對不太會有這樣的表現，如果在家里還有其他人，包括小朋友也住在一起，那更不可能這樣表現啊！”
根據科學研究發現，腦部是性感的地帶，運動可以使腦部靈光。跟另一半一起運動、散步、跑步、或者一起游泳，雙方都可以參與，一起聊天，培養感情。
“在性行為過程中，其實很需要體力，
有好的運動習慣，也會讓自己較強壯，
有興趣想“做”。但千萬別太在意自己的身材，
研究發現，有78％的女性不滿意自己的身材，
如果太在意身材就無法好好享受性愛。”
有性生活親密感較高
他建議，兩人如果沒事就多抱抱、摸摸另一半，從沒有性欲望的身體接觸，慢慢會發展出有性的感覺。“按摩也很好，從消除彼此的肩頸痠痛和疲勞開始，慢慢的當兩個人的身體都能放輕鬆，感到舒暢時，自然會想跟對方有進一步接觸。每對夫妻狀況不一，性需求也不同，但在還有能力從事性行為時，還是儘可能將性納入夫妻的生活，因為性還是夫妻間最好、最直接的互動，有性生活的夫妻，親密感較高，對婚姻滿意度也較高。”
“因為性生活的過程里，快樂的來源，單純來說，是兩個人的性器官的結合。而當下的快樂感，包括在上床前兩人的關係以及在性愛後的維繫，這三者其實非常息息相關。”
“性愛在人心目中確實令人好奇卻又遲疑，以至於有種‘可做’但‘不可說’的社會規範。對一部份思想比較開放的人而言，性愛之事也會是茶餘飯後的話題。但當真正面對有關問題時，很多人卻可能會礙於不同原因而不敢開口、羞於與伴侶溝通或尋找專業意見和幫助。”
他強調，激情是兩人之間的吸引力，也是愛情中浪漫感覺的來源。除了性吸引力外，激情還包括了人其他原始的慾望，例如支配與服從、依賴與照顧和自我實現等。每對情侶之間獨有的化學作用，便產生了這種‘激情’。
追求性愛品質非姿勢
性只是一種結果，愛才是最重要的過程。對於性愛，我們該追求的是情侶間情愛生活的整體品質，而非單獨追求複雜的性愛姿勢。
而這兩個感覺在男女性中會有落差，男性一直在這個點上，琢磨他所重視的當下的動作，有沒有情感流動。
打個比方，只是讓男性感覺到，此刻需要的部分，僅有女性需要的部分而已的話，男性沒有辦法達到快樂的，但能讓女性快樂，其實大部分的男性就會快樂滿足。
“我一直在強調在性愛過程中，前戲的部分，絕對不要只是定義在床上的性交，可能5到30分鐘的過程裡，雖然是前戲，但對女性而言，她的前戲是可以更早就開始營造，這就是在男女性愛的落差。”
“記得，如果真的想要讓女方感覺到性愛更大快樂的話，男人在之前就得多一點殷勤、多一點的體貼、多一點的傳達愛的感受給對方，讓對方覺得被在乎，這是很重要的。”
以愛為出發點
達致性欲協調
為什麼很多人會覺得，婚後或認識很久了，對性愛就感覺不到快樂呢？
其實，這是一個很自然的現象，走下坡的幅度會有多大，也是男女雙方可以控制的。
吳啟銘指出，就像我們的身體機能，會不斷地下降，因為年紀大了，沒有辦法去控制，不讓身體老化，只能靠運動、靠飲食讓身體機能下降的速度慢一些。
每天坦誠相見有厭倦感
在性愛的過程也是一樣，兩個人在一起每天坦誠相見，性愛的次數多了，必然會有厭倦感。
他說，性愛的滿足，可能比想像中更能影響一段關係的健康與幸福感。若想要改善和達致性生活協調，並不能單只靠個人主觀意願和猜測，而是需要和伴侶溝通，並透過實踐、彼此協調和配合。以愛情為延伸的性行為不僅是肉體和生理的結合，更是以愛為出發點，會因重視對方的心理需求而作出心靈上的交流。