【愛要性福系列358 】揪元兇克服心因性勃起障礙別讓壓力影響性福

筆錄:梁盈秀 （吉隆坡訊）勃起障礙的意思，是指男方在性愛過程中無法勃起，或是維持勃起時間不夠長而導致性生活不美滿。那就要知道勃起是由兩大主要元素所組成，其中一部分是我們的生理層面，所以，身體健康是否有足夠條件維持勃起是非常重要的。 缺新鮮感影響勃起 性諮詢師曾奐勝指出，另一個層面是心理層面。所謂的心理層面就是說，是否能夠感受到有性刺激，從外頭通過五官進入腦袋，好讓腦袋傳達訊息到陰莖，讓它充血勃起。 “其實，生心理這2個層面，基本上是缺一不可的，所謂的心因性勃起障礙，就是生理上沒有什麼太大問題，只是因為心理元素而導致勃起有困難或是無法維持勃起一段足夠長的時間。” 那到底是什麼造成心因性的勃起障礙呢？他說，首先第一個就是最常見的：千篇一律的性愛模式。 “很多時候，因為我們與性伴侶，就是一對一的性愛，那久而久之，或許會失去新鮮感和刺激感。” “所以，這部分可能就會造成性愛同樣的模式、一樣的方法以及一樣的人，尤其人總是會要追求新鮮感，缺乏新鮮感可能就會導致勃起有困難。” 說到這裡，曾奐勝要強調的是，他不是鼓勵換伴侶，而是要教大家怎樣在一個長期的伴侶關系里，探索更多的可能性，找出更多不同的方法，在不換伴侶的情況下，能讓性愛有激情、變得更多姿多采。 第二點，可能是伴侶之間的感情經營不善。 在愛情裡，我們都希望和一個有感情基礎的人，向他表達並且接受他的愛，這是一般人有性愛的必經過程。 一段良好的感情，通過身體來做交流，但如果和伴侶的感情不好，是可能導致勃起有困難的關鍵。 第三，可能是因為缺乏性愛的經驗。 有些人是第一次嘗試性愛，可能比較緊張，或者是說，在性方面完全不知所措，不知道該怎麼辦或是擔心對方會有所期待，而這時候就把焦點放這裡，不斷的猜想如果不好的事情發生，該怎麼辦呢？導致很難專注讓性愛的刺激信息通過腦袋，傳輸到身體，進而無法勃起或是維持勃起。 對性存有錯誤認知 如何面對心因性的勃起障礙，在上面已談到造成的因素。他說，除了上述提及的，還有一個可能的因素，就是對性愛有錯誤的認知，有些人在成長的過程中，被告知性是一個可恥的行為；那就有可能造成這個不好的後果。 “有些人被教育成性愛是非常神聖的，也因為這樣，而造成我們長大的過程裏，對性行為這件事情會有壓力。舉例來說，對於性愛這一個情況，會讓一些男性朋友感到極度，久而久之可能會有的勃起障礙。” “另外，還有些人會覺得看色情片或是自慰會造成勃起障礙的，那如果自己做了以後，可能會有產生罪惡感。在跟伴侶進行的方式之間，會顯得無法集中，這也可能會造成一個問題。” 他表示，最後一個是他臨床上最常見的個案。對方可能在某一次的性愛過程中，有了無法持久現象；但也是因此而造成焦慮，擔心這事會重複發生，所以，每到要性愛的時候，都會表現焦慮。 看醫生尋解決方案 “既然我們已知道了上述因素，那到底有什麼解決方案呢？我建議大家，如果有勃起障礙的問題，首先第一個要去尋求協助的單位，就是見醫生，先做一個簡單的檢查，檢查看是不是有生理問題。由於一些慢性病或是睾酮分泌不足的話，是會影響勃起障礙的。” 他說，但如果醫生開了處方就嘗試使用，最後還是不行的話，那就可以進一步的探討幾個層面。 第一/伴侶相處之間是不是有什麼問題呢？如果有的話，那就試看坐下來討論，看怎樣才能讓彼此的感情變得更好？當然，如果發現真的無法做到相互溝通，那不妨尋求專業的協助會，一般上有很多的輔導師，都會有做伴侶的輔導，讓第三者可以介入，讓你們之間的感情變得更好。 第二/壓力的問題。有些朋友就是因為可能工作上或其他層面有壓力，勉強帶他去房間里，他只會逃避。 最後，他要分享一個方法：如果知道準備要性愛的時候，可以在開始前，來個儀式感，當你把門關上的那一刻，先沉默幾秒鐘，然後想像所有的壓力都放在門外，關上這扇門後，自己就是伴侶的老公，就是一個需要展現你熱情對待的一個人，所以，就把壓力都先放在房門外。 多聽女方聲音 避免過度放大勃起 強化性溝通，是每一個情侶基本上都必須要做的一件事。 大部分的情侶，由於沒有好好的了解對方，甚至忽略了對方的需要，尤其在性愛方面。 其實，在勃起障礙這件事情上面，女方到底有什麼想法呢？建議男方可以多多的去聆聽她的聲音。 雙方享受過程更重要 或者有時候，其實勃起與否對於女方來講，其實也不那麼的重要，反而是男方一直太擔憂，這是絕對有的可能性。 曾奐勝提醒，男人應該要學會“不要過度放大勃起”這件事。 在性愛中的角色，尤其是男性都會把定義放在是否能夠勃起上，但其實廣義的來說，性愛是兩個人愛的表現，所以，其實更重要的是，兩人是否享受這個過程。 他指出，為何性溝通那麼重要？大家試想想，如果我們不把勃起當成一件首要得完成的事後，那焦慮是否會相對的減少呢？而可以更能夠享受跟對方一起進行這個神秘而獨一無二的活動呢？ 通過輔導師強化溝通 最後一個解決方案，就是去尋求專業人士的協助了，這里指的專業人士，包括了一些輔導師，可以強化你們的溝通；或是性治療師，教導學習正確對性的認知和觀念；最後是心理治療師，這些都是大家可以尋求協助的對象。

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