【愛要性福系列358 】揪元兇克服心因性勃起障礙 別讓壓力影響性福

說到這裡，曾奐勝要強調的是，他不是鼓勵換伴侶，而是要教大家怎樣在一個長期的伴侶關系里，探索更多的可能性，找出更多不同的方法，在不換伴侶的情況下，能讓性愛有激情、變得更多姿多采。

第二點，可能是伴侶之間的感情經營不善。

在愛情裡，我們都希望和一個有感情基礎的人，向他表達並且接受他的愛，這是一般人有性愛的必經過程。

一段良好的感情，通過身體來做交流，但如果和伴侶的感情不好，是可能導致勃起有困難的關鍵。

第三，可能是因為缺乏性愛的經驗。

有些人是第一次嘗試性愛，可能比較緊張，或者是說，在性方面完全不知所措，不知道該怎麼辦或是擔心對方會有所期待，而這時候就把焦點放這裡，不斷的猜想如果不好的事情發生，該怎麼辦呢？導致很難專注讓性愛的刺激信息通過腦袋，傳輸到身體，進而無法勃起或是維持勃起。

對性存有錯誤認知

如何面對心因性的勃起障礙，在上面已談到造成的因素。他說，除了上述提及的，還有一個可能的因素，就是對性愛有錯誤的認知，有些人在成長的過程中，被告知性是一個可恥的行為；那就有可能造成這個不好的後果。

“有些人被教育成性愛是非常神聖的，也因為這樣，而造成我們長大的過程裏，對性行為這件事情會有壓力。舉例來說，對於性愛這一個情況，會讓一些男性朋友感到極度，久而久之可能會有的勃起障礙。”

“另外，還有些人會覺得看色情片或是自慰會造成勃起障礙的，那如果自己做了以後，可能會有產生罪惡感。在跟伴侶進行的方式之間，會顯得無法集中，這也可能會造成一個問題。”

他表示，最後一個是他臨床上最常見的個案。對方可能在某一次的性愛過程中，有了無法持久現象；但也是因此而造成焦慮，擔心這事會重複發生，所以，每到要性愛的時候，都會表現焦慮。

看醫生尋解決方案

“既然我們已知道了上述因素，那到底有什麼解決方案呢？我建議大家，如果有勃起障礙的問題，首先第一個要去尋求協助的單位，就是見醫生，先做一個簡單的檢查，檢查看是不是有生理問題。由於一些慢性病或是睾酮分泌不足的話，是會影響勃起障礙的。”

他說，但如果醫生開了處方就嘗試使用，最後還是不行的話，那就可以進一步的探討幾個層面。

第一/伴侶相處之間是不是有什麼問題呢？如果有的話，那就試看坐下來討論，看怎樣才能讓彼此的感情變得更好？當然，如果發現真的無法做到相互溝通，那不妨尋求專業的協助會，一般上有很多的輔導師，都會有做伴侶的輔導，讓第三者可以介入，讓你們之間的感情變得更好。

第二/壓力的問題。有些朋友就是因為可能工作上或其他層面有壓力，勉強帶他去房間里，他只會逃避。

最後，他要分享一個方法：如果知道準備要性愛的時候，可以在開始前，來個儀式感，當你把門關上的那一刻，先沉默幾秒鐘，然後想像所有的壓力都放在門外，關上這扇門後，自己就是伴侶的老公，就是一個需要展現你熱情對待的一個人，所以，就把壓力都先放在房門外。

多聽女方聲音

避免過度放大勃起

強化性溝通，是每一個情侶基本上都必須要做的一件事。

大部分的情侶，由於沒有好好的了解對方，甚至忽略了對方的需要，尤其在性愛方面。

其實，在勃起障礙這件事情上面，女方到底有什麼想法呢？建議男方可以多多的去聆聽她的聲音。

雙方享受過程更重要

或者有時候，其實勃起與否對於女方來講，其實也不那麼的重要，反而是男方一直太擔憂，這是絕對有的可能性。

曾奐勝提醒，男人應該要學會“不要過度放大勃起”這件事。

在性愛中的角色，尤其是男性都會把定義放在是否能夠勃起上，但其實廣義的來說，性愛是兩個人愛的表現，所以，其實更重要的是，兩人是否享受這個過程。

他指出，為何性溝通那麼重要？大家試想想，如果我們不把勃起當成一件首要得完成的事後，那焦慮是否會相對的減少呢？而可以更能夠享受跟對方一起進行這個神秘而獨一無二的活動呢？

通過輔導師強化溝通

最後一個解決方案，就是去尋求專業人士的協助了，這里指的專業人士，包括了一些輔導師，可以強化你們的溝通；或是性治療師，教導學習正確對性的認知和觀念；最後是心理治療師，這些都是大家可以尋求協助的對象。