性愛溝通需學習 別怕伴侶說NO

因此，如果夫妻間能多去探索和理解彼此的內心世界，其實，更有助於提升性關係。

害怕被伴侶拒絕。

研究顯示，有7成的人向伴侶表達性愛時，會採取少許的淫猥策略。大部分人會使用肢體語言來暗示自己對性愛的渴望，如觸碰、摟抱、親吻等。

這些肢體語言也是維護自己的顏面方式來進行，準確來說，該肢體語言只是試探對方的反應，也是測“水溫”的方式，最主要的原因是，避免遭到對方的拒絕。

只有3成的夫妻或情侶，是使用直接表達的方式。研究結果也發現，男人比女性更難接受性愛遭到拒絕，因為性慾是維持男性陽剛氣概的重要因素。

有研究結果顯示，男性寧願被公司解僱，也不願看到伴侶對自己“性趣”缺缺。

大家或許會認為，

女性較容易拒絕男人的性愛要求，

但實際上，男女的機率是一樣的，

都是75%。

其實，如果女性提出性要求，

也是會遭到男方的拒絕。

因此，不要認為拒絕性愛是女性的“特權”，

只是提出要求的多半數是男性，

因此被拒的比率較大。

她表示，在面對拒絕時，可發現夫妻情感關係的差異。若表現出不在意的話，對於夫妻關係是較好的；反之，當下的感受與情緒表現，就會影響到夫妻關係。

若對方不想做愛，必須牢牢記得並不是針對你，因為在幸福的關係當中，如果伴侶不處在對的情緒中，其實是很難激發性慾的。

被拒勿抱怨找原因

“對於女性來說，性慾就猶如生活裡的氣象表，只要休息不夠、身體不適、情感得不到關注等，就激不起性慾。”

她說，被拒絕的一方，也不應將拒絕性愛一事，視為“決裂”或“絕交”等的負面態度加以抱怨或埋怨。反而應用關懷的態度探索被拒絕的原因。

探索與理解 關係升溫有效法

除了性愛，兩人若平時沒有任何的肢體接觸或親密互動，在情緒上或情感上都會缺乏安全感，甚至有激烈的衝突。

郭富美提醒，雙方若沒有將此事處理好，久而久之，對關係是很不利的。

“良好的性溝通，需回到伴侶之間的探索及了解、理解對方的內心世界，這樣才能有助於雙方的關係升溫、并擁有更好的性生活。”

以6個字化解衝突

她推介一部中國電視劇《你是我的榮耀》，除了男女主角顏值高，編劇也很好，寫實不狗血，也沒有限制級的畫面，劇中的男女主角誠懇地面對自己，真誠的將自己想法表達於伴侶，當中很真實的呈現成熟伴侶的戀愛關係，從喜歡、拒絕、挽回、確認關係，這對情侶如何表達自己的喜歡、愛、想念、還有對性愛的渴望等都非常的真實。

“雙方以愛表達的用心、尊重、接納、支持、成就對方完成夢想都是完好愛情的重要元素。我個人覺得，這部劇里的情侶的互動當中，有很多的溝通技巧是我們可以學習的，例如和伴侶有爭執的時候，其實只要其中的一方真誠的說‘對不起，我錯了’。這簡單的6個字就足以化解衝突 了，也不會讓關係惡化下去。”

漸進方式發出訊息

她建議，當伴侶講一些負面或批評的話，其實可以回應‘你可以講好聽的話嗎？’這可直接要求對方應如何怎麼應對，這就是伴侶直接溝通的方式。

“在這部劇里，男女主角的關係穩定后，男主角開始以漸進式地發出性愛訊息，并明確地表示一步一步的發展性愛關係，在這過程當中，男主角慢慢地讓女主角準備，明白及理解男主的性愛訊號，女方也接受并主動回應性要求，這過程里充分地展現有效的性溝通。”

她甚至鼓勵推介給伴侶看這部戲劇，然後一起討論，同時也探討雙方的互動方式是否有不足之處，這也是升華彼此關係的方法。

請問專家：

缺性經驗需多練習

Q1  我剛新婚7個月，很希望有孩子，和太太雖有良好的溝通，可是雙方對行房的欲望卻偏低。結婚至今性愛只有12次，且並非每一次都成功，失敗時也有挫敗感，怎麼辦？

A1  但只有勇於談論，才能知道雙方的需求。這裏有2個重點請你深思：

（1）練習。其實，性愛是需要練習的，很多人的第一次性行為會失敗，只因無性經驗，所以需要很多知識。因此，你需要上“谷歌”惡補自己的性知識。

另外一點是，你所提到的失敗，是勃起還是性高潮問題？

其實，如果沒有心理準備的性愛 ，就比較具挑戰，例如女方需要前戲的刺激或愛撫，讓陰道分泌潤滑液等。

而男方則須有勃起，才能顯示已準備好要有性行為。

如果沒有前戲，加上心理未準備好，自然會有抗拒的心理，導致失敗的局面。另外，男人也會有性愛表現的焦慮，害怕自己的生殖器官不和自己合作，最終無法高潮，甚至造成早洩。

以上的現象都是性愛新手普遍現象，太太若能理解，也應給鼓勵與安慰丈夫，一起討論性愛前應該做怎樣的準備。

（2）享受。雙方需要單純地享受性愛，不應將生育一事納入裡面。有目的的性愛，將會成為壓力與負擔，導致難以成功。在孕育一事應保持着順其自然，可一起計算太太的排卵期再性愛，以提高受孕率。

年輕夫妻在一個月里有4至8次性愛，被視為正常，以你們的性愛次數的確有些偏低。若6個月里仍無法懷孕，建議咨詢專科醫生。

妻更年期拒絕性愛

Q2  太太正值更年期，每當我提出性愛時，都被她拒絕。

我已沒有像以前頻密地索愛，但她完全不注重性生活，也不願看醫生舒緩更年期不適，我該怎麼辦？

A2  這現象對中年夫婦非常普遍。可想而知，你太太是將性愛視為一種任務，並沒有享受整個性愛過程，所以在進入更年期後沒有想要恢復性生活。

不過，只要夫妻關係良好，太太是可以看出丈夫的性渴望，也願意配合就醫的；又或許太太曾體會過性愛的美好，想再回味，自己自然就會克服問題，配合丈夫。

有些女性會壓抑享受性愛的過程，這與東方傳統觀念有關。有些夫妻如果其中一方無法享受性愛，一旦有理由可以逃避，自然就會逃得遠遠。

另外，丈夫也應理解太太進入更年期的不適，不要讓她認為自己是性愛“工具”，所以需在生活上多些關心太太，經常表達關懷、自己的尊重與愛，例如她想吃某些食物，立刻去準備或購買，讓她知道你很在意和愛她。

只要能讓對方感到關愛，現在學起來也不嫌遲。