微睡眠可致命 衛生部：長途開車應充份休息

（八打靈再也1日訊）適逢勞動節和開齋節長假，不少遊子趁機開車返鄉；衛生部提醒開車人士在出發前充份休息，避免在開車途中因“微睡眠”而釀成意外！

根據衛生部在推特發佈的訊息，微睡眠指的是一小段不受控制陷入短暫性睡眠的時間。雖然這段時間一般只持續數秒鐘，但如果在開車途中發生在司機身上，卻可能造成致命的後果。

根據衛生部訊息，開車人士如果出現： 頭部頻頻點頭、不停眨眼睛 、眼皮逐漸閉上、腦袋一片空白、不記得睡前發生甚麼事，就要注意自己是不是陷入微睡眠。

衛生部也給出建議，開車人士可以通過以下方法來預防或應對微睡眠：在開車出發前有足夠的休息／睡眠；如果打瞌睡或打哈欠，就盡量避免開車；一旦出現微睡眠症狀，可以讓其他人開車；停車短暫睡15到20分鐘；和同車乘客聊天打起精神；活動下身體；常常和足夠的水。

衛生部最後提醒，生命只有一次，確保自己在最好的狀態下開車出發。