常抽煙吃快餐 700萬國人高血壓 專家: 頻暈眩 頭痛 頸肌疼屬前兆

（吉隆坡13日讯）根據“2023年度全国健康与发病率调查（NHMS）报告”，在我国2300万名成人中，有约700万人罹患高血压，對此，医学专家直言，国人饮食习惯不健康是主因。

国立大学（UKM）医学院副院长兼社区健康专家莎丽花说，经過加工处理的食品如快熟面、快餐和香肠都含有不健康的化学成分，民众多吃这些加工食品就会有患上高血压的风险。

她接受《马来西亚前锋报》访问时说，凡是常头痛、颈部肌肉经常性疼痛和晕眩者就須多加注意身体状况，因为这都是患上高血压的前兆。

“高血压患者多有肥胖和高胆固醇问题，而长期抽烟者也有可能患上高血压。”

她说，每周至少运动3次、减少吃高盐、高糖份和多调味料的食物，以及保持睡眠充足，即可大大降低罹患高血压的机率。

她也建议高风险群体和年龄30岁以上的国人应每隔半年就进行一次体检。

此外，国立大学医学院医药兼公共卫生系教授阿芝玛瓦蒂则建议民众一日三餐应根据健康饮食金字塔方式來搭配，即每天至少要吃3种蔬菜和2种水果。

“国人的饮食习惯近年来不断改变，就连健康食品也被加工成不健康食品。”