少吃睡好工作運動養生‧李光耀：勿停止學習

（新加坡7日訊）新加坡建國總理李光耀透露，他的養生之道是少吃、爭取睡眠、對工作感興趣、每天運動，更重要的是不要停止學習。

他在最新一期的《職總週報》中談到他如何在88歲依然活躍時說，“首先，我儘量少吃。其次，我設法爭取睡眠。第三，你必須對工作感興趣。第四，要每天運動。但最重要的是保持思路敏捷和機警。”

他說，許多人認為可以打麻將或橋牌來保持思路敏捷，而他是選擇學習另外一個語言。

“我已掌握了英語、日語、馬來文、福建話，現在正在學習華語。不要停止學習，一旦停止，你的神經元（neurons）就會死亡，那你就完蛋了。你再健康，你的腦子還是一片空白——這是最讓人難過的事。”

他指出，因此，要保持頭腦靈活，每天學習新事物，對生命充滿熱忱，對周遭所發生的一切或世界上所發生的事感到好奇，是讓他保持機警的方法。