小时候胖就是胖 青少年肥胖危机转机

文:刘士嶢(小儿部内分泌科主治医师)

小时候胖就是胖，儿童时期的肥胖不只会延续到成年，其伴随的併发症更可能提早发生，并影响一辈子的健康。传统观念推崇所谓“阿嬤养的”，认为尽情餵养长大的孩子才会特别高壮，事实上营养过剩与肥胖反而会对身体有不良影响。随著精緻化的饮食趋势，肥胖不只影响成人，也逐渐成为儿童及青少年的重大健康威胁，许多肥胖的孩子已经出现心血管病变甚至糖尿病！儿童青少年的肥胖问题，必须尽早介入防治。

“多吃少动”是儿童及青少年肥胖的主因。经济高度发展国家的饮食愈趋西化、精緻，加上现代人的生活忙碌，外食成为家庭的常态，容易营养不均衡。目前，几乎人手一杯的手摇饮料，更是造成儿童及青少年肥胖的最大元兇。除了饮食因素外，上班族的工时长，间接导致儿童青少年待在学校和安亲班的时间也是世界最长，在校时间静态活动居多，缺少运动的机会，也容易让孩子的身型朝“横向”发展。