天天走1萬步 居林醫院：減64g脂肪

（居林15日訊）天天走1萬步，不但能減掉64克脂肪，可能強身健體。

居林醫院今日在臉書提醒民眾，對於體重70公斤的人來說，一天走1萬步，到底能帶來什麼好處？

1，走了1萬步，相等於走了6.5公里，等於消耗身上的380卡路里。

2，步行1公里，相等於走了1200步。

3，平均1分鐘，只走100步。

4，每天持續走1萬步，就能減掉64克脂肪。

5，為了燃燒一塊煎餅（Roti Canai）的卡路里，需要不停步行60分鐘，即4.8公里的路。