大马卫生组织：停止惩罚 温柔对待自己 情绪创伤能治愈

（吉隆坡19日讯）你没有破碎，你只是受伤了。即使是旧伤也能愈合，只要我们停止惩罚自己，开始温柔地对待自己。

大马卫生组织今早在脸书发帖，“温柔分享”有关情绪创伤、管理和疗愈的情况，获得网民热烈点赞、留言、分享经历和转发。

“今年是第三年了，依然没有痊愈。“

“身边的人可能会开始说同样的话如：‘时间太久了，向前看吧’、‘别想太多’，‘你要坚强’。”

贴文解释道，其实身边的人是无法感同身受的，他们也听不到受情绪困扰者们在夜里的思绪。他们更不知道，有些“伤口”的治愈过程，不像发烧那样，吃点药，明天就好了。

“有些痛苦会持续很久，因为它不仅仅是疼痛。它是失去。它是创伤。它是我们小心翼翼地珍藏的失望，甚至我们自己都忘了如何解开它，妥善地放下它。”

如果你还在问自己：“我什么时候才能痊愈？”，也许答案不是一个时限，而是一个过程。

“情绪创伤没期限，疗愈过程也并非总是清晰可见，缓慢并不意味着失败，至今你仍在坚持。”