回歸人性真善美 瑜伽不是運動是靈修

報導:梁韻矜 照片:梁韻矜、受訪者提供

有的人做瑜伽是為了減肥瘦身，想要變美。你知道嗎？瑜伽其實不是運動。它囊括了三個層面——身體上的體位法、能量上的呼吸法以及內在層面，包括冥想、心靈和靈性。它讓我們調理內心，讓人回歸人性的善良與單純。瑜伽，其實是一場靈修。

50歲的廖淑嫻是一名瑜伽老師，學生都稱她為Shammee老師，又或暱稱她蝦米老師。她以前是一名舞蹈員，某天在做一個後彎動作時不小心傷到腰部，做了多次推拿和針灸都無法根治，每次睡覺時都要慢慢地轉身，下床後也要活動一下才會正常，這影響了她的睡眠品質。