吃晚餐會造成肥胖？ 衛部：免攝取過量卡路里

（八打靈再也6日訊）吃晚餐真的會造成肥胖嗎？衛生部澄清，造成人們肥胖的原因是因為攝取了過多的卡路里所致，因此只要大家保持健康飲食，吃晚餐並不會導致肥胖。

衛生部今日在推特上發圖指出，人們肥胖的原因是因為身體攝取了超過需求量的卡路里。

“比如在跟其他人吃晚餐時吃太多、喜歡略過午餐、釋放壓力地飲食，以及在該休息的時間仍在進食高脂及高卡路里的食物，都會導致人們攝取過量卡路里。”

衛生部指出，人們一天三餐如果能均衡飲食，僅攝取人體所需的卡路里，並不會造成肥胖及過重的問題。

“我們可以將我們一天里所需要的卡路里，分成早餐、午餐及晚餐三餐來攝取，以確保僅攝取適量的卡路里，以免導致肥胖。”

衛生部澄清，人們只需要三餐攝取身體所需的適量卡路里，並不會造成肥胖。