勿信坊間配方 居家隔離請教專家

然而，或許由於的居住環境，普遍家居並不寬敞，家居檢疫不是萬全之策。能否時刻與人保持防疫要求的距離等，都是相關措施是否取得成效的關鍵。尤其是如果接受檢疫人士與家人同住，同住家人會想到多戴數個口罩是否可以減低感染病毒機會？用熱水稀釋漂白水，什東西可以殺更多細菌？等道聽途說的疑問。

何醫生認為其實口罩向外一面會黏上病毒細菌，而內側會因呼吸口氣產生濕度，所以不建議同時戴三、四個口罩，反而經常換口罩更好，所以多戴數個口罩不可以幫助到預防感染病毒。

另外，漂白水的成份可以殺細菌病毒，再加熱應該沒有大幫助，所以我覺得不需要用熱水稀釋，按產品的說明做己經足夠。

廁所保持空氣流通

其實如果有房間可作為家居檢疫房的情況，除了保持房間空氣流通外，在處理生活垃圾及換洗衣物時，要用拉圾袋獨立包好，放在房門外，交家人處理；膳食餐具亦可放在房門口交接。各處要有清晰標示，家人進入檢疫範圍要常戴口罩。如果沒有房間但要進行家居檢疫的情況則比較困難，除了各處有清晰標示外，最好劃定檢疫地方及圍上布簾以提高警覺，檢疫地方最好接近窗邊保持空氣流通，接受檢疫人士觸摸過的地方要消毒，家人要常戴口罩。如果要共用廁所及浴室，同樣要保持空氣流通，換洗衣物可以考慮分開處理，最重要是沖廁時蓋上廁板，家人亦可以考慮盡可能使用家居以外的廁所。

何志謙補充，有些市民以為在公眾場所戴口罩，同時要用酒精噴衫才可以減低感染機會，其實我們到過公眾場所之後，回家更衣及洗滌是最理想的方法。所以噴酒精噴劑於衣服表面，不一定可以減低感染機會。

中醫說

喝醋吃蒜殺病毒？ 誤吃偏方反效果

李廣冀中醫師認為這方法有一定合理性，因為醋有一定殺菌及病毒作用，但是濃度要相當高才能達到效果，對於肺炎病毒的殺滅效果暫時未有足夠的證據，所以他不贊成在家盲目煲醋，因為會刺激自己的呼吸道，可能會導致咳嗽及出現其他症狀，甚至會喉嚨發炎。

吃錯抵抗力反而下降

坊間有人認為食大蒜可殺菌殺病毒，又認為飲陳皮水或飲板藍根可預防感染新型冠狀病毒肺炎，李醫師表示，三種想法都不對，而且逐一解釋理由。

他表示，吃大蒜想殺菌殺病毒的方法不可行，因為各人體質不同，有人屬寒、有人屬熱。總括而言，蒜頭是一種食物的佐料，有發散功效。如果吃多了反而令人口乾，如果胃黏膜太乾，抵抗力反而下降，所以這方法不可行，不能吃太多大蒜。

不宜過量飲用板藍根

而陳皮水有化痰止咳功效，平時可以泡浸飲。至於有沒有預防功效？他表示，該是不可以預防感染這隻病毒，因為病毒濃度高時會感染黏膜，首要是戴口罩及勤洗手才是正確的預防方法。

至於板藍根可否預防新冠病毒的問題，其實，板藍根有清熱利咽解毒的功效，如果作為感染初期症狀清熱解毒，有助消除這類症狀，但不能作為預防的方法。

因為有些人體質比較虛寒，喝太多板藍根抵抗力反而變弱，更容易受感染，所以不應該喝過多的板藍根預防病毒。

環保設計總監說

與家人保持安全隔離 家居檢疫注意通風

自從爆發疫病後，許多國家實施強制家居檢疫，按普遍居住環境，着實存在不少挑戰與問號。

在不進行改裝家居的情況下，專家提供意見助你自設家居檢疫區，與同住家人保持安全隔離。

感染及傳染病科黃天祐醫生認為，如果按數字的升幅，可以視為這是疫情爆發的第二波。

隔離治療及檢疫是控制病毒恒之有效的方法。

在接受檢疫人士嚴格遵從法例的情況下，最理想的家居檢疫，當然是接受檢疫人士獨自居住在一個單位，退而求其次是居住在連廁所的房間內隔離。

如果情況不許可，有適當的配置下，住在獨立房間亦可以達到檢疫效果。最不理想是沒有房間的居住環境，這種情況接受檢疫人士及同住家人都要格外小心。

至於如果家居廁所是共用，只要做足消毒工作便不用太憂慮；另外，雖然未有確實證據寵物如果帶病毒，會否直接傳染接觸者。安全起見，接受家居檢疫的人士，還是少接觸寵物為妙。

開發疫苗需一年半載

現時暫未知病毒的傳播會否受季節轉變而減少，暫時各國控制病毒傳播的力度成為主要防疫的關鍵。如果各國未有相同程度的防疫能力，比較難以控制疫情。

無論如何，要為前線的醫護人員提供充足的醫療物資，減少醫務人員受感染的機會，同時市民要保持社交距離，避免受感染而增加醫療系統的壓力。

要壓制疫病需要研發到疫苗，可是據估計最快要1年至年半才開發到疫苗，開發後仍要一段時間才可以供給各國應用。

另一種情況是大量人受感染而又可以康復，痊癒的人將有抗體而減少患病人數，但是過程有機會傷亡很多人，這不是醫療界想見到的情況。

房間換氣助調整情緒

另外，環保設計總監梁文傑認為，檢疫期改建家居並不合理，善用通風換氣及殺菌裝置，有助做好家居檢疫工作。

最理想的家居檢疫房間有前後窗及有獨立浴室、廁所的主人套房；如果不是套房，有兩個同樣是單面通風的房間可以選擇的話，選擇約兩米多三米深度寬度的細房比較好，因為房間面積細，只要有約3米高的樓底，其開窗戶的比例，會高於法例規定要求。

按現時法規要求，房間要有6.25%開窗的比例，因此，房間面積少可增大開窗比例，代表有更好的通風效能。

其實抗疫路上，單位通風很重要，每天最好早、午、晚都要有半小時或以上打開窗，讓房間有足夠換氣時間，近窗範圍兩、三米內通風效果最好，如果是四米甚至更遠，通風效能會減到很低。

面積比較小的公屋單位可能有更好的通風效果，私人屋苑面積較大的單位，反而有些位置要留意通風問題，所以接受家居檢疫人士不宜在通風不足的位置停留太久。

相信無論在家工作或響應停課不停學的子女，都用多了電腦等科技用品，能夠定時走到窗邊，打開窗戶看風景，可以幫助單位換氣，同時幫助調整情緒以面對漫長的抗疫環境。