凱里分享齋戒期間運動習慣 開齋前1小時運動最好

（吉隆坡27日訊）凱里成為電台嘉賓主播後，今日是首個齋戒當班。他以我國前衛生部長的身份分享齋戒期間該在開齋前的半小時至1小時前運動以達到最佳效果。

根據Hot FM的臉書帖子，一行人今日凌晨3時許就出現在位於吉隆坡文良港的嘛嘛檔進餐。期間凱里分享其齋戒期間的第一餐都會吃些帶有飽足感的食物以應付接下來整天的體力所需。

凱里也分享齋戒期間的運動量應維持在每周4天，每次半小時左右，而開齋前半小時至1小時前的運動效果會來得比開齋後來得更佳，考量到齋戒期間的進餐習慣，因此他建議齋戒期間的每日運動量無需與平日一樣，以免對體力和身體造成負擔。

凱里也提到在齋戒月期間為自己設下了瘦10公斤的目標，但快一個星期過去了，其體重不減反增了2公斤，此話一出馬上引來其他兩位主持搭檔的爆笑。

此外，由於今早的廣播在戶外進行，因此也邀請到餐館用餐的民眾與凱里做短暫的交流。期間一位受邀的民眾被問及若為凱里準備齋戒日期間的第一餐時，會為凱里提供什麼樣的食物時，民眾一時聽不清問題，表示自己最喜歡的是白飯加水煮蛋，因這搭配最為迅速也帶有飽足感。

一旁的凱里聽罷先是楞了一愣再稍微點點頭後抱怨表示：“這是他（民眾）喜歡的，不是我喜歡的！ 她（主持人）問我的事情，但是他（民眾）在說他自己的事！”直率的反應惹笑眾人。