冻龄七招 大马公共卫生揭安华健康秘诀

（吉隆坡11日讯）首相拿督斯里安华昨日迎来78岁生日。大马公共卫生（Public Health Malaysia）指出，从他的步伐、谈吐到精力状态，许多人惊讶他看起来丝毫不像已步入高龄，这或许得益于长期坚持的健康生活方式。

该专页总结了7大“PMX健康秘诀”：

体重控制得宜——保持在健康范围，减轻心脏和关节负担，让肌肤更显气色。

不吸烟——避免吸烟对皮肤胶原蛋白和血液循环的破坏，使呼吸更顺畅、心跳更稳定、容貌不显暗沉。

经常运动——无论在国内外，安华都会坚持慢跑或快走，提升日常能量，让面容更有光彩。

强大心理素质——多年承受政治压力和挑战，锻炼了极高的抗压能力。

定期体检——及时监测血压、血糖、胆固醇，及早发现潜在健康风险。

充足睡眠——帮助身体修复、稳定记忆和荷尔蒙平衡。