伴有失語頭暈動作慢 手麻痺中風先兆

“醫師，我最近身體很差，很容易感冒，別人常說我面青唇白；每月月經流量大，經常頭暈，雙手總是凍冰冰，還有點麻痺，可以幫我調理一下嗎？”

身體虛弱者為數不少，多見於老人家、長期病患者，以及體弱多病的婦女。因為體虛，氣血相對不足以營養四肢，手部因缺乏氣血滋養而經常麻痺，並且伴隨其他體虛表現，如四肢冰冷、面色不華、經常頭暈及感冒等。

操作重型機器或司機需注意

總的來說，手部麻痺對生活上的影響相對有限。但司機及操作重型機器者要加倍留意，小心手麻嚴重起來會影響工作，引致人命傷亡。

大家要特別注意，“一次性”的手部麻痺，

若同時伴有“一次性”失語（突然講不出說話）、

頭暈、動作遲緩、神情呆滯等，

可能是中風先兆（小中風），

必須馬上入院處理，防止發展成大中風危及生命！

10貼士減壓 助病患重整人生

突如其來的中風，可能為病人的人生帶來巨大的衝擊，會出現抱怨、暴躁等負面情緒，亦憂慮往後的生活及將自己當成身邊人的負累。

臨床心理學家指出，由於中風病人不可能一時三刻便能釋懷，但可嘗試先放慢步伐，冷靜下來，沉澱自己，細想此時此刻最需要的是什麼；同時亦避免標籤自己是負擔，要相信出於真心的照顧者，是一心一意為病人着想，建議嘗試易地而處多作了解。

以下10個貼士助病人在復康路上學會減壓、自我調適，重整自己的人生！

學習善待自己

養和醫院臨床醫療心理學中心主任李永浩博士指出，面對突發中風，病人除了需承受生理上的痛苦，亦較容易出現不甘、抱怨等負面情緒，會因為執着於已失去的事物，以及念念不忘自己的健康，而自覺無法重拾美好人生，這樣鑽牛角尖令病人久久不能釋懷，或對其往後人生帶來更多負面影響。

他提醒，中風病人如糾纏於昔日健康的身體、美滿的人生，其實無助於面對日後的挑戰。對中風患者而言，明白始於足下相當重要，要相信仍可以令自己及身邊人的生活更豐盛，因此建議中風病人應學習善待自己，嘗試用不同的方法放鬆，例如出外散步，多接觸親朋好友，打開心扉。

中風並非終點

此外，部分中風病人有可能面對照顧者時，自我標籤是對方的負累，而且羞於事事倚賴別人，因而無意中對其善意嗤之以鼻，甚至斷然拒絕，令雙方無所適從。

他認為，病人應嘗試從照顧者的角度出發，了解其初心及盼望，相信身邊每一個出於真心的照顧者，是為了令其生活更輕鬆、舒適，而對照顧者最好的回報，便是感恩及以善相待，因此無須標籤自己。

他強調，中風並非終點，珍惜現在，並在復康路上多一點自我激勵。

他也列出10個貼士予中風病人，學習如何調適自己的情緒及想法，打開未來更精彩的人生：

◆坦然面對中風後的各種轉變，不任由傷痛發酵；

◆不論順逆境，都努力讓自己快樂；

◆康復路上無須逼迫自己一蹴而就，因應能力循序漸進，以輕鬆的心情前進；

◆承認病後確實不像從前，重新認清自己當下的能力及限制，嘗試透過各種方法適應中風後的生活，繼而重拾人生意義和價值；

◆感受眼前人和事所散發的正能量，嘗試退一步觀察，以更廣闊的眼光了解身邊的事物；

◆以感恩之心接受別人的援助與照料，因為病人自己開心，照顧者亦會感快樂；

◆對真心關心自己的人打開心扉，坦誠排解內心憂慮與恐懼；

◆每天給自己一些小目標，全力以赴達成，令成功感積少成多；

◆從經驗中學習，累積智慧，堅強地面對逆境；

◆擴闊社交圈子，分享自己人生經驗。

文 \ 何兆昌（中醫師）、《明報》