（檳城11日訊）檳城中醫師公會主席林立賜提醒民眾在熱浪來襲前，保持體溫與氣溫平衡，維持免疫力，避免在暑症與疫症兩面夾攻下病倒。
他接受光明日報記者電訪說，“年度熱浪”即將來襲，民眾可飲用普通涼茶或24味涼茶等傳統防暑方法，防疫也要防暑。
“24味涼茶含菊花、金銀花、竹葉、桑葉、薄荷及羅漢果等24種藥材，藥性偏涼，有消暑作用，唯體質虛寒者不宜食用。”
他說，榴槤季節近尾聲，再遇夏天熱浪侵襲，體質虛者會出現水痘、麻疹、生蛇及泡疹等，可用夏枯草、金銀花、木棉花及甘草等清熱、解毒草藥煲涼茶，有消暑解熱之功效。
他解釋，氣溫變化會影響體內陰陽不協調，加上現代人生活作息不健康，常熬夜、愛吃煎炸食品或工作壓力等，會導致人體免疫力降低，恐讓暑病與病毒乘虛而入。
夏天應適量喝涼茶
他說，若不清楚體質偏涼、寒、溫或熱者，可在日常多喝水，補充體內水分，並且少出門或食西瓜解暑熱。
“體質偏寒者若吃冷或涼性的食物會有尿頻的情況，因此夏天只能適量飲用涼茶。”
他也說，網上流傳“夏天吃冰解暑”的觀念不准確，夏天本就體溫高，若多吃冷凍食物比如冰水、刨冰或冰淇淋等，往體內一次性注入太多寒氣，破壞體內陰陽平衡，反而難以消除熱氣，卻增添濕氣，破壞脾、胃及大腸功能。
“若不清楚自己的體質屬性，最簡單直接的方式便是多喝溫度適量，且煮過的白水，只要陰陽調和便能保住免疫力。”
他透露，若出現身熱多汗、精神不振等病狀，可自製“清暑益氣湯”，含西洋參、石斛、麥冬、黃連、竹葉、荷梗、知毋、梗米、西瓜翠衣及甘草成分，有清暑益氣、養陰生津的功效。
他也說，若出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中及動作不協調，可能是中暑症狀，若不幸體力不支而暈倒，需按人中穴以讓病患甦醒，並遠離人潮，保持空氣順暢，直到體溫下降及症狀緩和為止。
北馬至下週氣溫穩
根據氣象局，北馬區至下週的氣溫都相當穩定，即最高溫達33度，最低溫達25度。據預測，下週晚間會出現局部雷雨。
在空污指數方面，北馬區只有玻璃市及霹靂的空氣素質較差，空污指數分別為53及59點，而吉打及檳城的空污指數從兩天前的中等情況轉為良好，即只有37及50點。
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