文◆ 许名钧（中医诊所院长）、早安健康网 现代人用眼过度，白内障威胁不分年龄。除了手术，中医提供另一种思路：每天只需15分钟按摩3个关键穴位，搭配中药与针灸，能有效延缓水晶体混浊、改善视力模糊，为眼睛开启一道保健防线。 眼睛是灵魂之窗，但现代人离不开3C产品，工作要看电脑、吃饭要看手机、回家要看电视、走在路上一堆绚丽的电视墙，眼睛无时无刻替我们接收一切的资讯，却也接受了许多看不见的伤害。而“白内障”更是现代人渐渐迈不出去的槛。 水晶体是眼睛里一个双凸透镜样的结构，位于角膜和玻璃体之间，主要功能是聚焦光线并帮助我们看清楚远近不同的物体。 它能改变形状（调节作用）来调整焦距，但随着年龄增长，调节能力会下降，导致老花眼。 若水晶体混浊，就会出现白内障，影响视力。 不只因为老化 白内障的6大风险因子 白内障最常见的原因是老化，但其他因素也可能导致白内障提早发生或恶化： 年龄：这是最主要的原因。随着年纪增长，水晶体内的蛋白质会逐渐变性、堆积，导致混浊。 疾病：糖尿病、高血压等慢性疾病会增加罹患白内障的风险。 药物：长期使用类固醇药物，特别是口服或高剂量使用，可能引发白内障。 外伤：眼睛受到撞击或其他外力伤害，可能导致水晶体受损。 生活习惯：长时间暴露在强烈紫外线下，或有吸烟习惯，都可能加速白内障的形成。 先天性因素：少数婴儿出生时就有白内障，可能与遗传、母亲怀孕期间的感染或药物使用有关。 水晶体混浊的讯号 视力衰退的表现 白内障的症状通常是渐进式的，早期可能没有明显感觉，但随着病情恶化，会出现以下几种状况：视力模糊、畏光、单眼复视、色彩改变、近视度数加深。 勿忽视过熟期警讯 恐引发青光眼 白内障的发展是一个渐进的过程，一般可分为以下几个阶段： 初期：水晶体开始有轻微混浊，视力影响不大，可能只有轻微的模糊或夜间视力变差。 成熟期：水晶体混浊更严重，视力明显下降，甚至影响日常生活。 过熟期：水晶体完全混浊，呈现乳白色或棕色，此时视力会大幅降低，甚至只剩下光感。若不处理，可能引发青光眼等并发症。 无药可逆转混浊 手术是唯一解方 目前没有任何药物可以让已经混浊的水晶体恢复透明。因此，当白内障影响到日常生活品质时，人工水晶体手术是目前西医唯一有效的治疗方式。 类固醇致白内障案例 中医辅助缓解症状 40岁的吴小姐是长期的类固醇药物使用者，因为自体免疫疾病的关系，生活中已经很难离开类固醇的相伴，但近期渐渐发现视力模糊、看东西出现叠影，甚至有强烈的畏光现象，后续求助眼科，得知是因长期使用类固醇而出现的白内障，但因为尚属初期，西医并没有很好的治疗方式，只能静待病情演进至成熟期再开刀，故至笔者门诊求诊。经过针灸合并中药治疗后，竟渐渐摆脱视力模糊、叠影畏光的症状，目前仍持续透过中医进行保养。 从肝、肾、脾失衡 看白内障成因 在中医学中，白内障被归类于“圆翳内障”的范畴。中医认为白内障的成因与身体的整体状况有关，主要与肝、肾、脾三个脏腑的功能失调有关。 中医多管齐下 内服、针灸、食疗并进 中医治疗白内障的目的，通常是延缓病情恶化、改善视力模糊等症状。主要分为以下几种方式： 1.中药调理 医师会根据患者的体质和症状，开立不同类型的中药来调理身体，例如： 补益药：针对肝肾亏损，常用枸杞子、熟地、菟丝子等，有助于滋补肝肾、明目。 活血通络药：针对气血循环不佳，常用当归、川芎等，可改善眼睛的血液循环，促进新陈代谢。 退翳明目药：直接作用于眼睛，常用密蒙花、决明子等，以达到清热明目的效果。 健脾益气药：针对脾虚气弱，常用黄耆、党参等，可提升身体气血，帮助营养物质上达眼部。 2.针灸治疗 针灸是中医治疗眼疾的重要手段，其原理是透过刺激特定的穴位，来疏通经络、改善眼睛周围的气血循环。常用穴位包括： 眼周穴位： 如攒竹穴、瞳子髎穴、四白穴等，能直接改善眼部气血循环。 全身穴位： 如手部的合谷穴，脚部的足三里穴、太冲穴等，透过远端穴位来调节全身气血，达到明目的效果。 3.日常保健与食疗 除了专业治疗，日常的饮食和习惯调整也很重要： 食疗：多摄取对眼睛有益的食物，例如富含维生素A的枸杞、富含花青素的蓝莓，以及菊花、决明子等。这些食材可以泡茶饮用或入菜。 穴位按摩：每天可以自行按摩眼周穴位，如太阳穴、攒竹穴、睛明穴等，每次按摩10-15分钟，有助于放松眼部肌肉、改善疲劳。 给患者的行动指引 ★西医检查 ★中医辅助 如果您有白内障的困扰，最好的方式是寻求西医眼科的专业检查，并在医生评估后，与中医师讨论是否能搭配中医辅助治疗，以达到最佳的治疗效果。
