世衛：歐洲逾65歲長者數 明年將超過15歲以下人口

（日內瓦13日訊）世界衛生組織（WHO）表示，2024年歐洲65歲以上人口將超過15歲以下人口，這一趨勢意味新的社會、經濟和健康挑戰，呼籲歐洲各國關注健康老化，以減輕人口老化的影響。

報告確定長者改善健康的三大關鍵要點，首先要在飲食中多吃水果和蔬菜，少吃高糖、高鹽和飽和脂肪的超加工食品，每週有至少150分鐘適度體力活動，可將死亡風險降低28%，若有更高程度的體力活動，則可將死亡風險降低35%。

各國須關注人口老化

報告建議長者以額外活動來維持平衡、活動能力，避免肌肉質量和骨質密度流失。

報告又指，政策制訂者在應對人口變化方面負有重大責任，包括區域各國的衛生監測系統可以更加統一，促進更好的政策發展，體育活動政策應優先考慮社會連結和以社區為基礎的計劃等。