【I-Life愛．生命】檳8組織首兩個月 培訓150老師防學生自殺

參與的8個組織包括D’Home精神健康協會、檳城心靈扶助協會、檳城精神健康協會、檳城輔導與心理學協會、檀香愛心福利中心、檳城基督徒關懷協會、馬來西亞博愛輔導中心（檳城分會）及溫馨苑（秘書處）。

勿散播負面消息

鄭友耀也透露，該會上星期委派代表參與在馬來亞大學舉行的“安全報道自殺新聞”論壇，探討媒體在報導自殺事件的議題。

“鑑于本地傳媒因各种因素，未能全面遵循世界衛生組織制定的自殺新聞報道指南，我在論壇上提出宣導媒體讀者有關指南的必要，當讀者的醒覺意識提升后，才能監督媒體以正确和安全的方式報道自殺新聞。”

鄭友耀呼吁民眾停止在社交網站散播負面的消息，以免導致一些人憂鬱的情緒發酵，而把他們推向輕生的邊緣。媒體在報導自殺事件時，不應過度渲染，反應扮演傳播正能量的傳播媒介。

張君玲：求助多不容小覷

參與輔導工作數十年的檳城心靈扶助協會輔導員張君玲說，近年的求助個案遠比早年多，這種趨勢很不健康，更不容小覷。

她說，大部分人主要面對健康、人際關係及經濟壓力問題，當無法紓解這些壓力，便要尋求抒發情緒的出口。

現代人做慈善都愛施捨金錢，但她認為做慈善不只是捐錢，而是耐心聆聽求助者的問題，讓他們紓解內心抑鬱的情緒。

“很多求助者是因為面對心理或生理疾病，跟家人、朋友或同事關係不好，或面對貧困及債務問題。在他們最無助的這個時候，他們其實更需要一個懂得傾聽的人。”

她說，該會的求助者年齡趨向年輕化，從10餘歲至70多歲都有。年輕人多喜歡通過whatsapp手機應用程序尋求心理諮詢，年長者則多會致電求助。

楊綠雲：輔導解情緒困擾

D’Home精神健康協會輔導員楊綠雲說，若面對情緒困擾，諮詢專業輔導員至關重要，如此才能更好的去面對問題。

她提及，一般憂鬱症的症狀包括長期情緒低落、脾氣暴躁、經常失眠、食欲不振、無法專心、自卑及經常感到彷徨無助，甚至腦海里常浮現自殺的念頭等。

自殺者的前兆都會出現傷害自己的行為、搜索自殺的方法、收集致死的用物、感到沒有生存價值、自我封閉、交代身後事，及把寵物或珍藏品轉送他人等行為。

“如果發現自己或身邊的人有上述徵狀，不要害怕或羞於聯絡我們，我們會有專業的輔導員，引導你如何更好的去面對問題。”