【醫者暢談．雙耳之間】感恩在疫情蔓延時

我們對於所擁有的一切，四周的一切事物都當作是理所當然的，很多時候我們都沒有去好好的珍惜。當我們一朝失去這些所謂理所當然的一切時，我們才頓悟，這一切都是上天賜予我們的恩典呀！

就如以上這個故事的啟發，當沒有病痛自由自在呼吸空氣時，誰會把白白得來的空氣及能一呼一吸當一回事。當生病嚴重了進入醫院的加護病房，才知道用呼吸機吸氧氣都是要付錢的，要輕鬆的呼一口氣也很困難呀！所以應該珍惜及感恩，我們仍可以輕鬆的呼吸及使用免費的空氣。

感恩心能減焦慮症狀

很多醫學研究顯示，在日常生活中能保持一顆感恩的心，可以幫助身心靈的健康發展。在面對生活上的種種壓力與挑戰時，感恩的心可以幫助我們疏解壓力克服挑戰，減低焦慮症與抑鬱症的症狀。感恩的心也可以幫助降低血壓，促進心臟血管的健康。

一些研究也顯示，把日常生活中可以感恩的事物記錄下來，可以幫助我們培養一顆感恩的心。我每晚入寢前都會回顧一天的生活、把當天感恩的大大小小的事情記載下來。不知不覺我己經寫這感恩日記約10年了。我不時會重看這感恩日記，心裡更充滿無限的感恩。這個過程讓我領悟到感恩是可以繁衍感恩的！

在新冠病毒疫情蔓延之際，我們每個人都會面對不可知的挑戰而心理產生焦慮的情緒，尤其是在前線抗疫的醫護人員，但在緊繃的抗疫壓力中我們也看到社會的各階層人士愛心的付出與支持。我雖然不是站在抗疫的最前線，在醫院工作的壓力也是蠻重的，如履薄冰。

但我感恩一些病人及朋友的關心與支持，上個月有個病人買了糕餅給我充飢，另一個病人則送來自己泡煮的涼茶給我提高免疫功能。還有個病人在復診時，送我一卷自己創作字書藝術作品，讓我既驚喜又感動。對於他們的這些善舉我心理充滿無限的感恩。

在新冠病毒蔓延時，我知道愛與關懷也在蔓延！感恩！