國際母乳餵養行動聯盟（WABA）將每年8月1日至7日列為“世界母乳餵養周”，旨在使全社會積極鼓勵和支持母乳餵養，拓寬母乳餵養的內涵，創造一個愛嬰、愛母的社會氛圍。 根據研究表明，母乳餵養有諸多好處，母乳中含有嬰兒出生後所需的多種營養物質，如適合新生兒的蛋白質、脂肪、乳糖、鹽、鈣、磷、足夠的維他命等營養成份，是初生嬰兒最理想的首選食物。 無論是政府或私人醫院都鼓勵母乳餵養，當嬰兒出生後，護士都會馬上抱給媽媽親喂，讓寶寶與媽媽透過肌膚之親，作最親密接觸，寶寶亦能從心跳聲感受到媽媽的存在。 其實初生嬰兒所需要的奶量不多，所以媽媽不必擔心不夠奶水，通過多番親喂即可刺激乳房，有些寶寶喝得多，有些喝得少，按時餵養即可，寶寶吸飽就不吸了。 坐月期間，很多媽媽就開始追奶，怕奶量跟不上寶寶的食量，結果存了一冰箱的冷藏奶，每日又不斷有新鮮貨，寶寶來不及消化，又或者寶寶不愛冷藏奶那股奶腥味，最後浪費了媽媽的一片苦心。 滿月後，媽媽們最擔心的是誤踩地雷食物，尤其是原本奶少或剛剛好的媽媽，奶量突然減少，供不應求是哺乳媽媽最緊張的時刻，這時候可以“出動”冷藏應急。 筆者產假結束後，回到工作崗位已經2個月，懷孕期間不斷爬文增加母乳知識，很慶幸自己有足夠的奶水餵飽寶寶，還曾把多餘奶捐給有需要的寶寶，目前處於供應平衡。 所謂的催奶食品，我不敢多吃；列表中的地雷食物，我盡量不碰。哺乳媽媽不是病人，不必特別戒口。 欲當個快樂哺乳媽媽，除了平時多喝湯湯水水，餓了補充能量外，最重要的是保持心境開朗，奶水自然源源而來。 有足夠奶水固然最好，但是奶粉餵養，寶寶一樣能快樂健康成長，不要給自己太大壓力。 哺乳媽媽們，加油！ 記者／吳 美菁
