許多人雖明知毒品毒害健康，但卻常因為誤以為毒品可助人紓壓而誤墜毒海，結果一墜難回頭。切記，毒品不但無法助人解悶減壓，反而會令吸毒者變成毒品的奴隸，且對身心造成不可逆轉的傷害。
葉沛權當初便因受到朋輩影響而接觸毒品，結果，一試便於毒海浮沉15年。現在，身為過來人的他奉勸大家：”不要小看毒品，不要以為試一兩口不會上癮。我用親身經歷告訴你，毒品真是任何人都’玩唔起‘的東西，一次都不可以試。“
香港青年葉沛權首次接觸的毒品是氯胺酮（K仔），過後，他在毒海越陷越深，以致毒品嚴重傷害其身體和精神健康。
“有一次參加朋友的婚宴時，我每十數分鐘就得去廁所‘索K’，當時，有些親友對我的異常行為感到奇怪，而我自己亦感到十分羞愧，且在心理上十分難受，但卻控制不了自己。
“吸食K仔令我的膀胱嚴重收縮，每幾分鐘就得去廁所，情況令人無法忍受。最嚴重的一次更是導致膀胱出血，令血塊堵塞尿道而無法小便，結果被迫到急症室插尿喉排尿。那次真的是‘人生最痛’。
“以前，我覺得插尿喉是年老退化才需要做的事情，但我卻在很年輕時就得插尿喉。另外，K仔也損害我的記憶力，雖然我現在已戒掉毒癮，但記憶力至今仍然很差，且經常不能集中精神，相信這就是吸食K仔帶給我的後遺症。”
葉沛權披露，他也曾吸食可卡因，並因而承受了其他嚴重後果。
“吸食可卡因後，我經常感到煩躁及疲倦，並產生被害妄想症及精神錯亂，常常以為警察要上門拘捕我，甚至經常覺得有人跟蹤我或想殺我。”
此外，葉沛權吸毒品上癮後，對毒品的需求越來越大，於是，他開始不擇手段借錢去買毒品。
“起初，我向家人和朋友借錢，然後向財務公司及高利貸借錢，最後為了滿足毒癮，甚至做出違法行為以求賺快錢，那是我吸毒後做過最違背良心和最後悔的事情。”
扶持同路人 並肩戒毒拒復吸
葉沛權以過來人的身份，向吸毒人士提出一些建議。首先，他強調吸毒者必須先要有想改變的決心。
“只要堅持不吸毒，毒癮和需求自然會減少。但戒毒之路艱難且漫長，不少人都會面臨復吸的誘惑。
“戒毒的朋友一定要遠離昔日的損友及不良生活習慣。直至踏入棺材都沒再吸一口毒品，方可稱為戒毒成功，目前，我也還在打這場仗，也希望同路人一起努力。”
決心戒毒重生
不受毒品擺佈
葉沛權說，他當年常為了吸毒而不擇手段後，曾一直反問自己為何要做這些違背良心的事情，並知道這種情況不能長久下去。
因此，他決心脫離受毒品操控的生活模式。他先後在喜靈洲戒毒所及信義會的戒毒院舍接受戒毒療程，以便能徹底遠離毒品。
“院舍提供清靜空間讓人反思及培養自律生活，並學習面對及克服自身問題。在社工及同工的鼓勵下，我發展了自己的全新興趣，例如彈琴、跑步及踢足球等。現在我都會通過運動或與人傾訴去處理自己的情緒。感覺軟弱時，我就會想起在院舍每天早上6點起床，不花錢也很快樂的生活，那段時光猶如一支強心針，使我重返社會後仍能堅守及拒絕毒品。”
畢業後，他留在院舍裡當侍者，更曾到社區戒毒中心擔任同工，用心幫助一眾同路人戒毒。
他說，毒癮曾經如鎖鏈一樣緊緊纏繞着他。
“以前一睡醒就想如何還債及賺錢吸毒，現在終於不再受毒品擺佈，可做自己想做的事，重獲真正的自由。”
鼓勵支持取代責罵
母欣慰兒改過自新
戒毒過程絕不容易。葉沛權說，他第二次因藏毒被捕時，他的媽媽才知道他吸毒。
葉媽媽坦言︰“我當時一接到消息時，簡直是青天霹靂，並覺得很難接受這個事實。但既然事情發生了，我認為不應只是責罵他，反而應給他更多的支持和鼓勵。”
她也希望兒子成功戒毒後，能重新找回正確的人生道路，開開心心過日子。
“他當時自願到戒毒機構接受治療，我真的很高興他願意踏出這一步，這證明他是誠心改過自新。”
她也很感謝戒毒機構所提供的戒毒服務和支援，讓其兒子得以重返人生正軌。
家人不離棄成助力
戒毒修補家庭關係
家人的不離不棄令葉沛權得以成功遠離毒品，而戒毒亦幫助葉家的家庭成員得以重新修補家庭關係。
葉媽媽很欣慰的說：“現在的沛權真的改過自新了，感覺到他對家人的關心，跟以前向家人伸手拿錢的態度完全不同。現在的他跟家人有商有量，我們感到他可靠和值得信任。”
葉沛權也說：“我記得家人曾說過一句令我十分鼓舞的話，他們讚我現在變得靠譜。以往找家人都是求助或借錢，但他們都很信任我，並讓我幫忙分擔家事，我很喜歡這種受人信賴的感覺。”
大麻成癮傷身心 身體感官被擾亂
青山醫院精神科副顧問醫生董梓光強調，吸食大麻絕對會使人上癮，而且會令吸食者的身體和精神受到不同的傷害。
香港保安局禁毒處的最新數據顯示，2021年首三季呈報的吸食大麻人數較去年同期上升60%，當中21歲以下青少年的人數更急劇上升93%。
到底大麻為何會成為青少年最常吸食的毒品？它是否天然無害的植物？吸食後會否上癮或對身體造成什麼影響？董梓光將逐點擊破大眾對大麻的迷思。
“罌粟（即海洛英的原材料）也是天然種植，但絕不代表無害。醫學界早已認定大麻為有害物質，現時不少大麻更經合成或加工以增強效果，使毒性顯着提高。”
董梓光指出，大麻可造成短期及長期影響，例如吸食後手腳協調的反應時間會變慢，身體其他感官受擾亂之餘，記憶力、思考及解決問題的能力亦會減弱。吸食大麻人士更會出現幻覺，經常感到不安，甚至因為妄想有人傷害自己，而影響人際關係。
“有不少研究發現，吸食大麻人士出現思覺失調症狀或患上抑鬱、焦慮的機會比普通人高幾倍，反映大麻與精神疾病的關連性很強。吸食大量大麻時更可能出現幻覺，例如幻聽後與空氣對話，甚至因妄想而變得不安、疑心大或易怒等。”
長期吸大麻成依賴 人際關係問題多
醫生董梓光說，不少人以為吸食大麻不會上癮，但事實上，長期吸食大麻會產生依賴性，可令人不知不覺成癮。
“一旦中斷或減少吸食大麻，上癮者便會變得煩躁、心情低落、焦慮、食慾不振及睡眠質素欠佳。而由於已經成癮，即使知道吸食大麻會造成很多健康，甚至生活上的問題，他們仍無法控制自己吸食大麻的情況。”
他補充說，吸食大麻會誘發“動機缺乏綜合症”，以致對學習、工作、社交活動，甚或原本熱衷的興趣都提不起勁。
“由於失去動力，他們工作或學業上的表現必然受到影響，人際關係問題較多，對生活的滿足感亦偏低，影響未來的發展。”
誤以為能提升創意
大麻與CBD無助減壓
董梓光說，大眾對大麻仍有不少迷思，例如從事藝術創作的人士相信大麻可提升創意及潛能。
“其實外國曾有一些研究，找來吸食大麻人士進行一個模擬創作的測試，結果發現他們腦部產生聯想的能力明顯較普通人差，可見提升創意此說並無根據。”
他披露，吸食大麻會影響人類的感覺，創作力增強只是其中一種錯覺，而有助減壓又是另一種錯覺。
他強調，吸食大麻後可能會產生短暫亢奮的感覺，但只限於大麻發揮作用的短短數小時內。
“吸食者或可暫時逃避煩惱，但煩惱始終存在。假如經常通過吸食大麻逃避，只會令問題越來越嚴重。”
對於近期市面上出現各式各樣含大麻二酚（CBD）的產品，並聲稱有助減壓和紓緩濕疹等的說法，他強調，他不建議市民使用CBD產品。
“現階段並沒有研究顯示CBD具有所謂紓緩情緒及敏感等作用，而市面上的CBD產品若無經過嚴謹的生產程序，便難以確保當中的成份是否百分百安全。”
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