【更年期专题】提升内在防护力 轻鬆跨越身心不适 把更年期变青春

文◇邱淑宜 出处◇康健杂誌

无论是男性还是女性，更年期都是必经的过程。它可能以热潮红、心悸、失眠，甚至忧鬱等一般人熟知的症状敲锣打鼓地到来，但更多的是暴怒、性格丕变、肥胖、过敏等等，你想都想不到竟是与更年期有关的症状，莫名、悄然而至，严重影响你的身心、关係和家庭。

许多人以一刀切的年龄作为更年期的开始。事实上，更年期是一个相当漫长的过程，而且早在40岁左右，这过程就开始了。