【新春特輯-健健康康過一年】中央肥胖 腹部脂肪踢不走 營養師授3基本招

許多人努力修身減肥，但扭盡六壬腰間的贅肉、肚腩為何卻仍在？

其實，導致中央肥胖的原因，除飲食習慣以外，也是由於壓力及睡眠不足引致。

要踢走腹部脂肪，建議中央肥胖人士，多吃高纖維食物和多喝水，少吃高油、高脂食物，配合恆常做運動，既可燒脂同時也紓緩壓力。