【愛要性福系列351】挺過更年期危機夫妻關係品質是關鍵

筆錄◆梁盈秀 （吉隆坡訊）關於更年期與婚姻關係這課題，首先要了解什麼是更年期。在世界衛生組織（WHO）的定義里，大多數婦女在45到55歲之間經歷更年期，而更年期是由卵巢卵泡功能的喪失和月經量的變化，最終導致停經、陰道干燥、性交期間疼痛、尿失禁、入睡困難、失眠、情緒的壓抑和焦慮變化等。 更年期性愛興趣減少 女性的更年期往往很煎熬，過去中年女性壓力來源常是婆媳關係，不過現今都會區多以小家庭為主，壓力來源通常是夫妻或親子關係。 其實，更年期在女性的成長階段，是一段很關鍵的時刻，有些專家甚至稱這個階段為人生動蕩期。因為在這階段的她們，會經歷很多生理和心理的各種變化，讓很多女性從中遇到更好的方法和態度去面對生活。 心理輔導博士張玉金指出，如今，更年期已經成為許多人關注的課題，很多國家都設立有關提倡更年期認知的組織，來幫助普羅大眾對更年期的認知；但對於更年期與婚姻關係，這樣的課題可能會是一個忌諱，尤其在我們的華人圈子和文化里，這課題是較難以啟齒的，也因為這樣，導致周遭的許多女性也失去了尋找幫助和治療的機會。 所以，她希望在這課題上，可幫助面臨更年期的女性提升關於這方面的意識，也盼望有這樣的空間，來了解年輕人對婚姻的關係，同時也可以借着這個討論的機會，來幫助每個人。 “談過了更年期對女性生理和心理的變化，其實更年期容易引發夫妻失和。過去可以隱忍的事件如今變得忍無可忍，在更年期期間，多數但不代表全部女性，對性愛興趣會減少，而且有些還會面臨性交困難的問題。” 她指出，可能有些女性遇到性方面的困擾時，就會很自然的不會與配偶分享，再加上有研究指出，很多男性對更年期的知識過於缺乏，包括丈夫對太太體驗更年期裡，什麼會影響性功能等一概不知曉。 夫妻關係品質防性障礙 關於上述研究指出了幾方面的影響，包括生理、情感、社會、文化、還有夫妻的關係。在這裡，她想聚焦在夫妻關係、女人的性渴望、跟過去的性活動有關方面。 第一/女性在更年期前的性渴望，其實就可以預測她在更年期以後，也是較低的？ 第二/無論有沒有伴侶在身邊，也會直接影響女方的性功能反應和興趣的。例如配偶在或不在身邊，這些也會是性功能的風險因素。 第三/夫妻關係的品質。這裡講到夫妻關係的品質，研究裡是指太太對性伴侶的感覺；而同時有另一項研究也指出，丈夫的忠誠也會影響妻子的性功能障礙。因此，丈夫對更年期的認知，對夫妻關係的品質是重要的關鍵。 調整適應開放心態 應對中年夫妻挑戰 對於女性更年期的影響，一般人貼上的標籤通常是比較負面的字眼，例如：Past is prime（已過了巔峰時期），甚至還把更年期標籤為生死障礙等。 那女性本身面對更年期時的感覺和態度，又是怎樣呢？ 張玉金指出，多年前曾有一項研究，是針對此課題對女性的訪談，此研究發現，更年期後的女性，對更年期的感覺，比起未更年期的女性來得正面。 分享性困擾很尷尬 “還有一些研究也指出，女性對更年期的感覺和態度，是跟她感知獲得丈夫的支持度是有關係的。有研究報告指出，丈夫對更年期的認知，對面臨更年期的妻子有很大的影響；而偏偏有很多丈夫對更年期的認識，是來自於妻子或者是網上的資料。” “在缺乏認識更年期的情況下，一些丈夫對於妻子更年期的反應或心態，都會抱着避免沖突的態度，然而，這樣的態度反而是惡化夫妻關係和互動根源。” 她說，研究也指出，很多丈夫其實是願意采取措施，以支持在經歷更年期的妻子，但同時有些丈夫也會卻是抱着什麼都不做，才是最好應對方法的態度。 “另外一方面，妻子的情緒波動與性趣的改變，也是造成夫妻關係惡化的張力。所以，當太太在經歷更年期時，有些丈夫也表示，太太們經歷的挑戰，包括了她們會覺得分享性方面的困擾，是很個人的事；同時，丈夫說起情感支持和引導來幫助太太的情緒波動，也會是一件很尷尬的事情。” 丈夫看法影響妻子 當然，丈夫也會促進彼此性生活及溝通，只是在某些欠缺的知識方面，他們也需要從醫療專業人士以知識來針對性的困難或困擾，而同性的醫療專業人士，也是促進他們尋求幫助的意願。 “而有些丈夫會覺得更年期是生命的過程，他們會采取什麼都不做的態度。在此可見，丈夫對太太更年期的反應是多元的。” 總括來說，從不同的研究報告來看，對於更年期女性來說，丈夫是家庭里重要的情感支持，他們的看法及態度對妻子有深刻的影響；但妻子對更年期及婚姻關係的態度和看法，還需要進行更多的探討。 她表示，簡單的來說，更年期可以是一段動蕩時期，既考驗夫妻關係的品質，夫妻也可以趁此挑戰，來創造更多的可能性，建立或改善夫妻關係的品質。“尤其是提升夫妻關係的品質那方面，是需要不斷的調整、適應及開放的去面對，生命種種的挑戰。” 配偶應包容與諒解 張玉金想要在此祝提醒各位夫妻，在面對更年期的種種挑戰時，也盼望中年夫妻可同時找到更多的創意，來延長彼此夫妻的關係。“希望各位讀者聽了這些精辟講解後，會更加了解自己的配偶，在面對更年期的時候，有更多的包容性跟了解，一對夫妻的感情可以走到老，其中最沒有辦法或缺乏很重要的一環，就是包容跟諒解。 “包容跟諒解， 就是嘗試站在對方的立場，去想和看對方， 此時此刻面對的困難點是什麼？ 他調整不過來的部分是什麼？ 身為終身伴侶的我， 可以如何陪伴他一起走過這條路？ 如何陪同他，一起來調整？ 更多的數據顯示，對於一個女人來說， 進入更年期要接受生、 心理各方面的退化跟老化， 她會很感恩， 有一路陪伴、理解和包容自己的另一半。”

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