【愛要性福系列297】從心理治療和伴侶溝通別讓遲射影響性福

“但如果根據臨床經驗，以我的定義是，一個男人的性交時間過長，使伴侶有不舒服的感覺，基本上就可以定義為延遲性射精了。”

他解釋，延遲性射精可以是長期性也可以是偶然發生。所謂的長期性，就表示持續的已發生了1或2年，甚至有些人從剛開始有性意識、第一次勃起或性交以來，就面對這樣的問題；而有些人是偶爾的發生，例如在10次的性愛裡，只有幾次的問題。

延遲性射精的成因，可以是通過藥物的使用，可能有些長期性的藥物或手術治療所引起的副作用，所以，建議如果有這方面的問題的讀者，可以先去跟醫生諮詢和了解，是不是自己長期所吃的藥物導致這方面的問題，排除了醫療原因以後，如果不是醫療問題的話，很可能就是心理所引起的問題。

女方達高潮仍未射精

“在醫學上的‘延遲性射精’是沒有藥物可以治療，原因是這種疾病比較不常發生，就像研究出來的，只有1%到4%的人會面對這樣的問題，所以，比起其他的男人性功能障礙的研究，相對的會比較少。

“所以一般的做法是比較偏向對人的一種行為，尤其是在性行為和想法下手。”

他指出，當勃起能夠持久時，相信很多男人都會說很羨慕吧？

然而，只要往想深一層想，如果真的有這機會，但卻無法達到高潮，這是你想要的嗎？

“對於延遲性射精的人來說，這種性行為其實是困難的，它會對自己和伴侶造成很大的影響。”

他說，大家試想想一下，今天你需要花很長的時間來自慰，可能半小時到一小時的時間，對於生活其他的時間分配，其實對這個人會有影響的；那對於伴侶又有什麼樣的影響呢？

“那更不用說了，原本是很美好的性愛，就會變得非常痛苦，久而久之，也可能會造成關係當中的一道裂痕。”

他舉個例子，有一對夫妻，丈夫有延遲性射精的問題，有可能發生的情況是，當中性愛過程當中，女方先達到了高潮，已過了興奮期，但男方還在繼續進行抽插的動作，那時，女方可能已經感到無聊，甚至會有開始破皮、乾澀和疼痛的感覺，肯定會頻頻問他，到底什麼時候才能結束。

“若為了讓對方達到高潮而射精，他倆需要費很多的力氣和時間，做各式各樣的嘗試，幫助男方射精。這樣的性愛，對夫妻而言，會非常痛苦，他們都會想要逃避的。”

求助無門致逃避性愛

性愛，在夫妻關係當中，是非常重要的一環，如果少了這一塊，雙方都會感覺到很遺憾，不是嗎？然而，很多有延遲性射精的男性，都是求助無門的，那唯一可做的就是，逃避性愛！

他解釋，當面對延遲性射精的時候，我們的腦袋會發生什麼樣的事情呢？他會帶大家去試圖理解這個事情。延遲性射精，其實和早洩是剛好相反的，早洩，是因為對性刺激過於敏感，比如說一個男人在看到女性的裸體時，就射精了；所以，延遲性射精則剛好相反，它對於性刺激的感受度或者敏感度，是比一般人低的。

“因為臨床上沒有辦法吃藥，所以，還是需要採取一些方式來讓自己享受性愛或讓自己適應身体的一些條件，好讓這個問題不會困擾自己甚至身邊的伴侶。”

暫無藥物治療

3個心理方式改善

曾奐勝指出，雖然延遲性射精在醫學上還未有藥物可以治，但他以心理治療的角度出發，建議大家不妨嘗試以下方案。

“雖然目前沒有藥物可治延遲性射精，但我還是建議有這方面困擾的朋友們，尋求醫療的協助，先做個身體檢查，了解自己的身體狀況，再看醫生有什麼不一樣的說法。”

從心理治療的角度，他建議以下3個方式：

第一 減少自慰或性愛的次數，以增加敏感度。

想像一下，在什麼時候，我們會覺得一種食物特別好吃呢？那就是當我們夠餓的時候，就會感覺食物特別的好吃，為什麼呢？是因為當人肚子餓的時候，我們的身體就會特別的敏感。

就像以上所說的，延遲性射精就是對性刺激的敏感度下降了，那減少自慰或性愛的次數就有助於提高性愛的敏感度了，所以，當在性愛的時候，一個人平常要花30分鐘，因為提高了敏感度，所以時間也可以慢慢的縮短；就好像我們的食物，只有夠餓，你就也會覺得食物好吃的道理一樣。

第二 多和伴侶溝通，讓她知道如何幫助自己更快達到快感。

但這是需要事先做一點“功課”，有延遲性射精的男性們，必須了解自己的身體敏感帶、自己平時喜歡怎樣的刺激方式、甚至有一些話語是男性想要伴侶說的、怎樣的反應或者穿什麼樣的衣物、或者你有怎麼樣的偏好甚至平時的性幻想，讓你的大腦會更加興奮等，這時，不妨跟伴侶聊一聊，做好這個性溝通的部分，讓伴侶可以配合你，增加敏感度，達到提早射精的效果。

第三 訓練專注力，做正念練習

所謂的正念練習，就是可以全神貫注的把觸碰和性愛的感覺、把別人刺激自己的那個感覺放大，因為在性治療中有一句話：最大的性器官其實並不在兩腿之間，而是在於我們的腦袋。

只要我們的腦袋的專注力足夠，可以把這個刺激放大，對於提早射精、提早達到性高潮，是有絕對的幫助的。