【愛要性福】少說大道理多陪伴 助孩子走出情傷

結束一段戀情，其實也是一段情感的失去，就如面對死亡一樣，也會經歷哀傷的階段。孩子在失戀時會經歷以下的5個階段：

第1個階段——否認。

孩子可能會無法接受自己失戀的事實，他們最常說的是：“我們不可能分手的！”、“我們不是一直好好的嗎？”、“對方應該只是一時衝動，明天我們就會和好了。”等；也有部分的孩子會出現麻木無感覺的情況，可能過了一段時間才會出現失戀的哀傷。

第2個階段——憤怒。

孩子會覺得世界對自己不公平。“為什麼失戀的我而不是別人？”甚至會遷怒身邊的人，有時候他們又會把怒火發洩在自己身上，覺得是自己做得還不夠好，以致自己無法維持一段感情。

第3個階段——懇求，或所謂的討價還價。

孩子可能會去懇求對方，希望對方再給他一次機會，也可能會給對方做很多的承諾，為的是要挽回舊有的情感。

第4個階段——沮喪。

孩子可能會出現情緒的低潮，覺得憂鬱、絕望，甚至會懷疑自己存在的價值和意義；孩子也可能會出現吃不好、睡不着甚至無法好好學習的情況。

第5個階段——接受。

這通常是哀傷的最後一個階段，然而過了這階段後，並不是代表孩子就會感覺良好，而是他/她已經認知到，事情已經成為歷史，不能回到過去，只能接受失戀的事實，努力的讓自己慢慢的從被失戀打亂的生活節奏中恢復過來。

重視感受勿談人生道理

父母知道這個哀傷的過程，雖然沒有辦法立刻讓孩子從失戀中走出來，但可以了解孩子的內心世界，從而明白他們需要的是什麼？可以如何幫助他們？以下再深談幾個具體的陪伴方式。

首先，父母一定要少說話多陪伴，靜靜觀察自己可以為孩子做些什麼事，讓他舒服一些，這時候要照顧的是他的情緒，而不是急着告訴他人生大道理。

她指出，當孩子還處在否認、憤怒和沮喪這些情緒的時候，他們要的是精神支持，而不是教育。

“這時候不要告訴失戀的孩子‘天涯何處無芳草’、

‘為了不愛你的人傷心非常不值得’等這些話，

這只會讓孩子覺得父母親不懂得愛，他又怎會說出心裡的話？

也不要告訴孩子，‘失戀只是人生中的一件小事不值得難過’，

因為對於孩子來說，他目前經歷的就是他現階段的人生大事。”

我們必須重視孩子的感受，父母親可以這樣告訴孩子：“我知道你現在非常難過，也知道失戀這件事對你來說打擊很大，爸爸媽媽只是想讓你知道我們很心疼、也很想幫助你，如果有什麼你想要說的，我們都很願意聽。我們希望可以陪你一起度過這個困難的時刻，你不是一個人，你還有我們，不管發生什麼事，你在我們心目中是最重要的！”

這些話會讓孩子知道他有足夠的家人情感支持，即使再難過，這時候他心裡都有了處理問題的勇氣和底氣。

平和心情穩定孩子情緒

她重申，很多道理孩子都懂，但他們只需要時間去消化難過的心情，作為父母親，要給孩子時間和空間，尊重他們哀傷失去的感情的速度。每個孩子哀悼感情的時間都不一樣，有些幾天就恢復了；有些可能需要幾個星期、幾個月甚至好幾年，這段期間如果孩子有哭泣、憤怒、沮喪時，我們就持續聆聽、陪伴，拍拍肩膀、摟摟他們，幫助他從情緒的低谷中走出來。

有了父母親平和的心情，會穩定孩子的情緒，等到一段時間過去，孩子開始接受失戀的事實，慢慢恢復日常生活的節奏，父母的陪伴就算告一個段落了。

她說，這時候就可以慢慢引導孩子，去思考和討論這段感情的得失。我們可以溫和的跟孩子說：“傷心過了，從這一次的感情失去，讓你學到了什麼人生功課？你更認識了自己的什麼？學到了什麼？有了什麼樣的成長？”

如果可以，父母也可以分享自己年青時的情感經驗和感受，讓孩子知道，得到和失去都是成長路上不可少的過程，並從這樣的人生路上邁向成熟，相信在父母親的陪伴下，孩子都可以順利的從失戀中成長，迎向下一段更美好的情感。

提前給予情感教育

讓孩子面對人際挑戰

以上的環節是討論了孩子失戀時的陪伴過程，但在還沒戀愛或失戀之前，爸媽可提前給予情感教育，以讓他未來可更坦然面對感情世界，可能出現的各種戀愛挑戰。

蔡秀琴指出，情感教育是人格教育的一環，擁有正確價值觀的孩子，不論是面對課業和愛情的困擾時，都會有比較成熟的心理調適能力。

增強孩子抗挫能力

首先我們要培養孩子有較強的抗挫能力。要想減少孩子遭遇挫折的的沖擊力，就要增強他抵抗挫折的能力，教會他正確看待失敗。

“在多數的情況下，給孩子帶來巨大打擊的往往不是失敗本身，而是他對於失敗的理解和看法，讓孩子知道失敗是表示我們還沒有把事情做好，而不是自己本身不夠好。”

“但這些體驗並不是靠說的，而是要從日常的實踐中養成的，因此，平常一定要讓孩子多參與家事勞作和戶外活動，從體力活動中體驗到，失敗本來就是生活中的常態，一旦有了這種體認，在他們遇到感情的挫敗時，就會比較理智的看待情場上的失意。”

她說，他們依然會傷心、難過，但不會因為一次的失敗而因此否定自己，認為自己一無是處或沒有存在價值；讓孩子多做運動是培養孩子的挫折容忍力的最好方法。

“很多的負面情緒，都可通過一場汗流夾背的激烈運動，而得到適當紓解，而這卻是很多孩子最欠缺的能力，現在願意經常運動的孩子越來越少，所以，協助孩子養成固定的運動習慣，是現代的父母的重要教育任務。”

“其次，讓孩子對愛情有合理的期待，從父母的相處中了解愛情的意義和價值，知道感情是建立在相互扶持和相互理解上。也讓孩子看到父母在相處過程中的增值和體諒，不完美但卻包容的特質，對愛情過度的憧憬會讓情感的失敗顯得特別難以接受。”

從挫折中重新出發

她指出，父母有責任讓孩子看到愛情美好和不完美的一面，可以這樣告訴孩子，追求愛情的過程就像在完成一幅拼圖，我們就是在尋找一片可以跟我們結合的拼圖，有時候遠遠看看好像適合，靠近後一對照才發現不適合，這不代表是不美好的拼圖片，而是屬於我們的那一片還沒有出現。

當機緣到了，找一找、很快的就將兩片適合的拼圖對上了；當機緣未到時，可能需要較長一點的時間，但最終屬於我們的那一片拼圖，一定會出現的；如果它不是屬於我們的，勉強拼裝了，彼此都會受到傷害！

“父母沒有辦法幫助孩子面對愛情路上可能出現的種種障礙和不順遂，但可以協助孩子，儲存正能量，讓他們從情感的挫折中重新出發，尋找生命中屬於他們的那一片愛情拼圖。”