【山離開門】一山又一山

這向寶媽老在呻，小寶大概進入了另一階段的成長期，晚間睡眠時間亂了套超難搞。說睡是睡了，卻幾乎每隔一兩個小時就會轉醒過來小鬧下——貌似把黑夜當白晝。

之前他小寶大大可有“政策”，晚間不管怎麼哄，出盡法寶唱作兼搖抱，他就睜着眼皮巨抗硬撐。

於是，陪睡員只能扒找對策：把他抱到大床，讓他遙望房中的大屏幕看劇（是那類啟發嬰兒對顏色敏感性如《跳舞椰花菜》之類嬰兒節目啦）。反正身邊躺着個陪員，他會自得其樂看到眼皮撐不住了，自然合上——昏睡去？

原本寶爸媽分房輪流帶娃睡，平常週日寶媽值班，週六則輪到由寶爸——好歹總不能兩人都睡不好啊。

可是，聽說現在這招也不管用了。長夜漫漫，一整個下來，搞到兩大人都暈陀陀，簡直在懷疑人生。

不過，說開來，自從升級當阿呆後，老涼自是也對照顧北鼻的一些資訊，順帶尤為小關注。

就看到埃居上有人分享心得，謂讓北鼻日間（最好上午10點之前）多接觸自然光線，據悉有助於夜間睡眠。沒別的，陽光／自然光會在體內產生出一種叫羥色胺（Serotonin）的元素（還有維他命D）。

資料顯示，羥色胺也稱為血清素，是一種神經遞質，能夠幫助產生愉悅性情緒，調節影響大腦的所有活動，包括調節情緒。