在场每一个伙伴原来都是各自领域中的佼佼者，转了一圈轮到我时，我如实介绍：「我是个快乐的家庭主妇，我是来玩的！﹂没想到这自我介绍竟然把其中一名富商大贾的美丽娇妻给惹哭了……
抵达苏州玫瑰园，办好入住手续后，我直奔警卫室领取晓媛从山东特地为我寄来的两大箱宝贝（各色野生中药材、野生陈年艾条、藏香、衣物、零食等），然后与大家一起在园中享受道地吴江菜，吃饱喝足后的第一个工作项目是“熟悉舞蹈教室、检查音响设备、布置场地”。玫瑰园为我们提供的舞动场地是由青草、绿树、鲜花、流水所围绕的双层建筑物，美人J一进入室内就欣喜表示：“这地板好！”
美人J试音响设备时，我和李洋与其他工作小组的伙伴们在园子里收集场地布置所需的自然材料，很快一切准备就绪，就等着来自全国各地的伙伴陆续前来相聚欢。由于天色尚早，东道主继芳提议带我们到附近的同里古镇品味细雨纷飞中的江南风情。同里古镇的小桥、流水、石板路在烟朦胧、雨朦胧中尽显浪漫风情，而在当地人才知道的、性价比非常高的“酒坛子饭桶”吃饭、喝酒、听二胡的体验更是我这趟中国行第一天的最高潮体验（一首曲子30元，特别推荐店家自酿的米酒与梅子酒，千杯不醉，只会微醺……）。
你是怎么办到的？
美人J用一小时自由舞动作为这三天“蜕变．回归真我”舞动工作坊的破冰活动（Ice Breaking），学员对这种“初次见面、还不了解状况、只有音乐、没有明确指示、自己舞动吧”的活动相当陌生，因此整体表现颇为客气、拘谨、小心翼翼。接着的第二环节是自我介绍与说明参加活动的意图，在场每一个伙伴原来都是各自领域中的佼佼者，转了一圈轮到我时，我如实介绍：“我是个快乐的家庭主妇，我是来玩的！”没想到这自我介绍竟然把其中一名富商大贾的美丽娇妻给惹哭了，后来她私下问我：“你是怎么办到的？在这么多有头有脸有本事的人面前，你怎么可以如此自在地说出你是个家庭主妇？”
其实，我除了自在表明我是家庭主妇，还自在地露出我圆滚滚的肚皮，五音不全地在众人面前唱歌、流眼泪、擤鼻涕。这也让许多人难以理解：舞蹈老师不是要身材姣好吗？（哈啰，我只是舞蹈老师的翻译！）圆滚滚小肚皮不是应该用束腰裤、宽松衣服藏起来吗？流眼泪、擤鼻涕不是要别过脸去别让人瞧见吗？你是怎么（毫无羞耻感地）做到的？因为老被人问“你是怎么做到的”？让我必须努力寻思：对呀！我是怎么做到的”？左思右想之下，我能找到的可能答案是：因为我越活越像个孩子！
连老天也被感动了吧?!
跟着美人J开始跳舞的这六年，我能安心地在她所持有的场域中“随便玩”！在玩的过程中，我越来越搞清楚自己到底是怎么一回事！我越来越能“迎新去旧”，重新调整自己，活成想要的样子。因此，当舞动营第二天一早，美人J以心跳声作为主旋律让学员们链接生命的最开始、感受大地、记起母亲子宫与自己的婴儿期时，原本“眼睛向外看”的拘谨小心们，很快转为“眼睛向内看”的与自我深处链接，然后再过渡到孩童般的纯粹天真，每个人的内在小孩都在这活动中被唤醒了，大家开始在地板上翻滚、蠕动、攀爬，伴随着欢笑与尖叫声开心地玩着、闹着、胡搞瞎搞着……这时，我瞄到：美人J眼角泪花闪闪……我想，连老天也被感动了吧：这群位居金字塔尖尖的成人们，有多久没好好地像孩子般玩耍了？
重新经历了孩子般的玩耍经验，包裹在外的盔甲瞬间消融，接下来的舞动活动，几乎人人都进入非常深的内在，处理当下最需被自己看到的部分，在眼泪和欢笑中经验内在从重重束缚到破茧重生的历程，并真实的体验到：藉着五律禅舞这个工具，能让人更清晰：其实，生命和情绪的起伏，都是内在的体验：如果害怕，就和恐惧跳舞；如果悲伤，就和痛苦跳舞；如果愤怒，就和怒火跳舞；如果喜悦，就和欢愉跳舞……情绪和体验本身并不可怕，让它流动，一切就会变化。
谢谢这段蜕变旅程中，每一个美丽的朋友。
（文／ 圖：跳下崖後／姚芳蕾）