靈性舞蹈營節目豐富而精彩，用雅婷的話來說“我只是點了開胃菜，沒想到卻來了全套大餐。”來介紹一下我們這三天兩夜的菜單好了：
餐前酒
窩在碼頭邊的Karma Reef度假屋餐廳喝椰子水啃披薩聊天兒，甜而不膩的破冰氛圍，非常適合營前佐用。
開胃小點——潮間帶的接觸舞蹈
落日前，帶着瑜伽墊與樂器散步20分鐘到潮間帶。以細白沙灘為舞台，以湛藍大海為背景，隨着祖先是匈奴人的美男魚樂師現場拉奏的絃樂，品嚐接觸舞蹈。在自然四大元素風、火（日）、水、土的環境中感知“人”作為一個存有，跳着、跳着，就跳到海裡去了。
前菜一——南洋傳統料理
夕陽西下，天色漸暗，民宿主人在院子的草地上鋪了草蓆，草蓆中央鋪了好幾片綠油油的香蕉葉，香蕉葉上堆放着白米飯、炸豆腐、天貝、長豆、豆芽兒、青菜，大家盤腿圍坐在香蕉葉旁用手抓食，偶爾還得空出手來傳送民宿主人精心準備的“好料兒”——中午海裡抓的魚煎得香又脆、午後剛被砍下的椰子樹（是樹！）取出椰子心煮成南洋咖哩。
前菜二
晚餐後，在沒有月亮的晚上就着熊熊營火，體驗蘇菲旋轉。
“其實不暈……”教蘇菲旋轉的Tebo說：“想像自己是Kebab，土耳其燒烤，Kebab，你知道吧？想像你是人肉kebab，靜下心來感覺：你的身體中心有一根上接天堂、下接地心的筆直光柱，頭腦放空，開始如地球自轉般，轉啊……轉啊……旋轉會自然發生…….”
看到我們下巴快要掉到地板上的一臉困惑，Tebo繼續說：“當然啦，做事要講求技巧，蘇菲旋轉的技巧超級簡單：第一，轉的時候，眼睛一定要張開；第二，眼睛注視的高度與手擺放的位置完全一致，一開始手的位置是90度，像個十字架一樣，當你覺得轉得很順了，可以把手往上抬到45度，或往下125度，只要記得眼睛順着雙手角度的調整而調整就可以了……讓一切自然發生，很簡單的……”
事到如今，也只能選擇相信他了。
沙律
日出前，再次散步到由紅樹林圍繞的淡水湖體驗漂浮瑜伽。那個金色的陽光、那個腳底下的不穩、那個青天綠水的美景，加上留着匈奴血美男魚樂師的悠悠絃樂……滋味之美吶，吃過的人，都知道。
湯品
如未出生的嬰兒般在地球母親的“洋水”裡浮潛。漂浮瑜伽結束後，繼續散步10分鐘到“珊瑚灘”──白色細沙夾雜着大量衝上岸的各色珊瑚，穿上蛙鞋倒退入淺！淺！淺！淺海，只要十米！十米！十米！轉個身，就可以投身優游在陽光燦爛的海裡與數不盡的魚群共舞、欣賞海裡活生生色彩繽紛的珊瑚群……（這裡，沒有看到偽裝的水母──塑料袋。）
主菜
浮潛過後，洗了個頭髮非常乾澀的鹹水澡，在大紅花院子裡吃香蕉葉午餐時，Tebo宣佈：“今天傍晚，我們會在另一個海邊的餐廳前展示學習成果，我們會來場即興表演，把我們這兩天的學習與體驗融入表演中，表演的時候也許會有剛好路過的人當觀眾，如果沒有剛好路過的人，我們就……演給天地看。”哇塞，我心裡忍不住讚歎“有影浪漫……”忽然，耳邊傳來Tebo的“你和雅婷今天傍晚就和我一起表演蘇菲旋轉吧！”我認真地看着Tebo，我嗎？我嗎？你是說我嗎？那個昨晚蘇菲旋轉，轉不到2分鐘就被拋出，跌個狗吃屎的我嗎？
有幸被人看得起，轉就轉吧！（後記是：這次，成功地、穩穩轉了個至少十五分鐘啊！哇哈哈哈哈……）
甜點與咖啡或茶
還有胃口嗎？還吃得下嗎？想要來點兒甜點與咖啡或茶嗎？看官，這小小的島兒，真的是“麻雀雖小，五臟俱全”啊！要什麼有什麼，而且遊客少之又少。吃完了前面的七道兒，若還想來點兒美麗的第八道劃下美麗的句點，那麼，摸黑看日出、赤裸身體漂浮在無人大海邊，etc，etc，都隨便您來體驗啊！
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