上星期的Space Sunday线上冥想课，T老师的分享解开了我儿子关于“妈妈，你为什么在朋友面前都笑嘻嘻；在我们面前都脸黑黑”的疑惑……
梦晶晶在她的脸书快拍上分享了“粉红一大坨”，我好奇：“春节将近，你是要捏粉红色的年饰过节吗？”原来，梦晶晶在做“火龙果果汁手工拉面”实验，她说：“我昨天用新疆手法拉扁面条儿的实验挺成功，煮出来的面条儿Q又弹，带有淡淡的粉红色。今天想试试拉圆面条儿，你和儿子们等会儿过来尝？还得叫上美人J……”讲究食物制作工序的梦晶晶提议：“火龙果面团刚和好，得发半天才能拉，傍晚6时开饭吧！你们想吃荤的牛肉面，还是素的香菇豆腐面？”
我如约把印尼千层糕（Lapis Legit）送到梦晶晶手上作为当天晚餐的“面后甜点”，她说：“你要吃荤面、美人J要吃素面，配料我都炒好了。手拉面得现拉、现煮、现吃，口感才好，等人到齐了我再开始拉面……你儿子们不来，他们晚餐吃啥？”
妈妈在我们面前都脸黑黑
我掏出手机用儿子们各自发来的照片解答：“大儿子和朋友在海边用古早法生火烤鸡（随图附文：得不停地转动串鸡的树枝，烤了好久才能吃，把我饿死了），小儿子和父亲晚餐约会（随图附文：土鸡都是骨头，吃完才想起来要拍照给你看）。”我们坐在面向稻田的餐桌旁等美人J，用冰啤酒敬眼前“天在吐血”般的红彤彤晚霞，我说：“上星期的Space Sunday（MeditaionChangeLife.com）线上冥想课，T老师的分享解开了我儿子关于“妈妈，你为什么在朋友面前都笑嘻嘻；在我们面前都脸黑黑”的疑惑……
T老师在分享“空间”（Space）时说明：在人际关系中，过去彼此相处的点点滴滴构成了个人对对方的“既有观感”、“既有观感”带动“惯性情绪”、“惯性情绪”产生“自动化反应模式”。比如你常常招待我好吃的家常菜，于是在我心中“梦晶晶＝又有好吃的”，只要是来你家作客，我的心情自动切入“轻松愉悦、充满期待”模式，因此能满脸堆笑地表现出自己“亲切可人、很好相处”的面相；比如我儿子们只要一斗嘴吵闹就来找我“主持不可能的正义”，于是在我心中“哥俩斗嘴吵闹＝我要费神耗气地当两边不讨好的坏人”，只要稍微察觉哥俩即将展开斗嘴吵闹的倾向，我的心情马上自动切换到“紧绷、僵硬、厌烦、愤怒”的模式，因此在儿子面前很常臭黑着脸地表现出自己“内有恶犬，请保持安全距离”的面相。”
儿子们昨天又斗嘴吵架了
梦晶晶哈哈大笑：“我记得T老师说，面对‘不太愉悦的人际关系”时，如果能在‘惯性情绪’与‘自动化惯性反应’之间插入‘空间’（Space），那么就能在这个‘空间’踩个煞车暂停，选择‘接下来要怎么反应’，还建议了两种反应的可能性，即‘更大化惯常反应（把‘看到你就有三分气’变成‘看到你就把我气死’）以让情绪压力得以流动’或‘反其道而行之地称赞对方的其中一个亮点（咦，你脸色很好呀！）作为见面寒暄的开场白’以为‘负面情结’的关系模式带来正向的‘曙光’……”
这时，美人J满脸笑地打开小铁闸门，见我就问：“咦，这时间你怎么舍得撇下儿子跑到这儿吃面？”我答：“儿子们昨天又斗嘴吵架了，一个跑来问‘我可以躲在屋顶上吗？哥哥要杀我！’一个跑来问‘你有看到弟弟吗？我要把他打死！’我满肚子火地在切入‘惯性反应模式’前抓住了‘空间’，然后头脑清醒地决定：要把自己的愤怒与怨恨情绪最大化地流动起来，所以一阵火山爆发后，哥俩马上非常有默契地创造‘同时不在家’，一个到朋友家过夜；一个到爸爸家睡觉了……我从昨天就是‘黄金般的单身模式’，没有儿子‘需要撇下’，这就是为什么我会在这傍晚时间，心情愉悦地出现在这里，和你一起享用手拉面的原因！”
（本报特约／姚芳蕾）