【住家風景】和自己賽跑

她說跑越野賽跑，是不能和別人競爭的，如果一直要追前面的人，追上了就放慢，被超越又加快腳步奮起直追，這樣快快慢慢的節奏反而會讓人很快沒力。

開學首周小外星人沒正式上課，學校安排了一系列活動讓學生熱身，重新投入新學年的學習，高年級的其中一項活動就是越野賽跑。

越野賽跑年年有，之前疫情曾停辦，受影響的只有老大，而小外星人去年第一次參加。越野賽跑的路程不算太遠，繞着學校旁邊的住宅區跑一圈，全程大約兩三公里。小外星人初啼試聲就得到全年級第二。今年再跑就有點壓力了，覺得自己在過去的一年鍛煉不多，難以維持前一年的佳績，加上今年獲獎名次減少，跑前患得患失。一時覺得自己能好好表現，一時又想今年大概率會摸不到牌，也不知她跑前一日是幾點睡着。

賽會當日她的年級先跑，我只告訴她盡力而為，別帶着太大的負擔去比賽。小朋友果真很盡力，再次得了第二，放學時高高興興地帶着獎牌走出校門。跑前她喝了一杯牛奶，可能消化不良，又或是真的太盡力，跑到終點還沒報上名字就吐了。還好吐完人就舒服了，只是全身痠痛免不了，走路也好，上下樓梯也好，都頗要一番掙扎才行。

傍晚時分，鄰居小友來找她玩樂聊天。兩人年紀相同，都是跑完越野賽跑的狀態，不能到公園去跑跑跳跳，就坐在前院聊天。兩人聊起賽跑事宜，鄰居小友全程追着前面的人跑，但後面已經乏力。小外星人分享自己的經驗，跑的時候，她和第三名一路咬得很緊，時有前後。她說跑越野賽跑，是不能和別人競爭的，如果一直要追前面的人，追上了就放慢，被超越又加快腳步奮起直追，這樣快快慢慢的節奏反而會讓人很快沒力。你只能和自己競爭，按着自己的節奏來跑，不要看旁邊的人多快或多慢，專注在自己身上就好。

這樣一直跑，不要停下來休息，如果累了就稍微放慢一些腳步，可不能完全停頓，等緩過來以後，再加快速度。靠近終點時，你還能保有一些力氣衝線。

要清楚自己追趕的是什麼

我驚訝於還是小學生的她有這麼通透的看法，現實中我們有許多和別人競爭的時刻，可更多時候我們應該放開一些，和自己競爭，一天進步一點點，超越昨天的自己。我想起年少時聽李宗盛的歌，叫《和自己賽跑的人》，歌詞裡有這麼一段：我們都是和自己賽跑的人／為了更好的明天拚命努力。