【中醫超越線】未必因為火氣大 口臭或是生病前兆

像是口乾舌燥、嘴破、牙齦浮腫、喉嚨痛、便祕、

頭痛頭脹、長痘痘、身體很熱、容易出汗、情緒浮躁等，

這些都是常見火氣大的症狀，但未必都會引起口臭。”

口臭不一定是因為火氣大所引起，常見大致可從日常習慣、飲食習慣、一般疾病、嚴重疾病來看。

日常習慣：

像是最簡單的沒有良好的刷牙習慣，或是平時都有在刷牙，但沒有使用牙線習慣，食物在牙縫中腐敗沒有發現，也會出現口臭。喝水量不夠、比較晚睡也有可能，這就有可能引起火氣大。而許多人習慣張口呼吸，也很容易會有口臭。而有抽煙習慣者自然也容易有口臭問題。

飲食習慣：

常常吃炸雞、燒烤等重口味食物，胃火就可能較旺而形成口臭。喜好吃蔥、薑、蒜等辛香料，雖然適度適量是健康的，但也會有異味出現，且不只口腔，身體也較容易有味道。

一般疾病：

一般疾病方面，如蛀牙、牙周病、牙齦發炎等常見的一般口腔問題，或胃潰瘍、胃食道逆流、慢性胃炎等胃部問題，鼻竇炎、鼻涕倒流、鼻塞等鼻腔問題，而鼻塞、鼻過敏也因為常會讓人張口呼吸導致口腔乾燥，進而產生口氣。

嚴重疾病：

嚴重的疾病如鼻咽癌、口腔癌等，組織可能因病變而出現腐敗形成口臭，其它如糖尿病的酮酸血症、肝衰竭、腎衰竭等也有可能產生口臭及身體異味。

確認根本問題尋求治療

口臭先檢查再改善為佳，找出原因也助避免重大疾病！

綜合上述來看，口臭問題可能出自於火氣大，火氣大也有可能隱藏着重大疾病，不論是看中醫或西醫，若有相關問題，還是多鼓勵民眾先檢查勝於自行處理，在醫師檢查、詢問下了解是否有其他症狀，依各項根據及線索評估可能的確切問題，並針對根本問題進行治療並改善口臭。

他建議避免直接自行購買中藥針對降火氣改善、只買口腔芳香劑相關產品單純壓下口臭，或是聽說很好用的藥物、來路不明的藥物等，以免誤判、傷身、甚至因此忽略了重大疾病。當然，為了方便，若想嘗試先自行處理也是可以，不過若發現效果不彰時還是建議盡早檢查。

檢查方向中醫、西醫皆可，西醫方面初步可先至牙科或耳鼻喉科、家醫科等，若發現其它問題可再轉診至相關科別作進一步檢查。

經檢查排除嚴重疾病可能，他建議，可以依自己的相關症狀透過茶飲養生的方式吸收營養進行改善。像是一般而言，茶葉泡的綠茶就是相當不錯的選擇，具有清熱效果。

脹氣、頭脹、頭痛的族群可選薄荷茶。晚睡、壓力較大、眼屎較多、工作時易頭痛者，可選擇決明子茶、菊花茶。喉嚨乾或痛、臉上長長痘痘者，可選金銀花茶或魚腥草茶。睡不好、嘴破等，可選蓮子心茶。

他提醒民眾，在發現口臭問題先經過檢查，確認根本問題為何並治療，後續可再透過簡單的方式進行保養，如此一來更有助擺脫口臭困擾！

6問題致口臭

宜改變飲食生活習慣

除了癌症、特殊疾病等，郭祐睿中醫師認為，常見可能原因，包括生活飲食、口腔問題和身體健康問題在內，大致可分為6種問題。

避免抽煙吃重口味食物

他表示，口臭的原因很多，最簡單的是因為飲食和生活習慣所引起，包括抽煙、臭豆腐、蒜頭等食物都會引起。

因此，改善口臭以大方向來看，最簡單的方式就是避免吃這些口味較重的食物，並且避免抽煙、確實刷牙等都有利改善口臭問題。

1.生活飲食♦避免相關因素

2.一般舌苔♦加強清洗舌苔

口臭跟舌苔其實息息相關，舌苔充滿了老化的細胞、細菌、唾液、食物殘渣，因此會有口臭問題，往往大部分是因為舌苔引起。

因此要避免口臭，可以先從刷舌苔開始，若是親友還覺得很臭，還是要尋求醫師治療，不過千萬記得，來找中醫師看病時，當天早上先不要刷舌苔，讓中醫師看過再刷，可以提供更多辨證的證據。

另外值得一提的事，日本也有學者研究發現，只要常刷舌苔，可以降低流感的發生，避免細菌進入氣管，甚至減少癌症的發生。

3.黃厚舌苔♦注重調理脾胃

只要伸出舌頭就可以看到厚厚甚至黃黃的舌苔，這類型的患者恐有脾胃氣虛的問題，常會感覺吃不下或脹氣，排便可能偏軟或者一天排很多次。

脾胃氣虛的朋友要靠飲食調理相對困難，建議找中醫師長期治療，平常可以按壓足三里穴跟大敦穴調理脾胃，足三里穴在膝下第四隻手指，脛骨外側一指處；大敦穴位於腳姆指指甲內側下方。

4.緊張焦慮♦多加休息舒壓

緊張、焦慮、壓力大的人最常發生心肝火旺的情況，這樣的患者會有合併口苦、失眠或頭痛的現象。

此類型的患者需要把情緒放開，但實屬不易，建議可以放個長假，或放假時睡飽一點，有利獲得改善，除此之外也建議可以配合喝點菊花佛手柑茶，舒壓緩解。

5.作息不佳♦泡腳引火下行

若屬於熬夜、大夜班或輪班的民眾，常會有嘴破、青春痘、便秘的症狀，通常屬於陰陽兩虛的現象，但是陰虛又比陽虛更虛，因此產生了虛火。

熬夜、大夜班或輪班之後，火氣變大，睡眠變差，除了找中醫師治療，可以試着每天睡前泡腳，用約40 °C的熱水，浸泡到膝下30分鐘，中醫認為這叫“引火下行”，把火氣降下，心情就能平靜。

6.合併牙痛♦通便養胃緩解

胃火較旺的口臭常會跟牙痛引起的口臭同步發生，因為中醫認為牙齦的部分屬胃，而胃火旺會合併出現口渴、便秘、食量變大的症狀，若是蛀牙引起的牙痛，就不會產生這些問題。

胃火旺要從腸胃調理，讓胃火退、大便通自然就能改善口臭，建議可以使用陳麥決明茶，通便養胃自然緩解。