文 ◆ 蘇子謙（臨床腫瘤科專科醫生/中醫師） （香港訊）西方醫學把身體和情緒分割開兩部分，但在中醫學來說，情志和身體幾乎是二合為一密不可分。五臟六腑當中的五臟主宰在不同的情緒，情緒過度，中醫認為會引起疾病，影響臟腑的協調。 心血少引失眠心悸 正如中醫師蘇子謙以前所論述，不少情緒鬱結在中醫來說，長遠可以引起癌症，但另一方面，反過來說，其實五臟六腑假如強，身體的確能夠抵受更多的壓力和負面情緒，假如本身身體虛弱，臟腑功能失調身體便受不了一點點的壓力，可以說是當身體虛弱的時候，對於情緒處理能力亦都會降低。這方面是西醫沒有的理論。 那麼當一個人受了各種負面情緒或者是生活壓力時，好多人都知道可以引起肝氣鬱結，但其實當有各種不開心的事情時，最影響的是心臟，會發生一件不開心的事情或者是負面情緒，第一樣會損耗心血。 心血強的可以抵受各種不同的生活波浪，但有些人因為心血少，又或者已經經過多重打擊心血損，小小的壓力已經可以引起失眠又或者心悸不安驚恐感覺。 但身體其實很少直接會被情緒影響狀況，身體有一個經絡系統，經絡系統包括是經和絡。假如生活受輕度的情緒打擊，起初這些壞情緒只會影響五臟六腑的絡脈，絡脈是身體較少的頻道（channel），就情緒打擊這些細小頻道（channel），首先會引起氣滯，即氣的流通不好。 假如在這個最表面的階段，情緒得以疏導或身體的臟腑氣血強，絡脈能夠把這些不好情緒引起的氣滯排走，那麼這些負面情緒便不會影響到身體。 按穴位疏通心包經 假如在絡脈階段不能把負面情緒清除，這些氣滯便會慢慢累積在“經”。經是經絡系統中主要的大頻道（channel） ，當氣滯發生在12條主要的大經當中，便會引起明顯的症狀，就相對應12條經脈所對應的位置。 這個階段可能會導致一些腸胃不適又或者肌肉痠痛等症狀。假如在經這個階段，身體的氣血不能夠把負面情緒引起的氣滯排走，那麼身體的臟腑便會受到影響。 可以理解為絡脈是一些道路中的小路，經脈就是主要大道和高速公路。小路發生交通意外或各種樹倒等原因，假如及時能夠得到疏通，便不會把車倒塞返高速公路和主要公路。而疏通小路的能力便是身體的氣血，當塞車到了主要的大路影響，便會增加而且亦都較難處理。 如果情況再沒得到改善，所有主要交通要道都阻塞了，城市便陷入癱瘓，工商業活動都會停止。這個就是情緒影響五臟六腑的階段。 雖然說心臟是受壓情緒的第一要領，但心臟有心包去保護。中醫所講心包是代心受邪，其實任何的壓力，不開心事情甚至一些驚恐的事情發生，很少一開始便會引起心的經絡阻塞，反而第一阻塞的是心包經絡。 所以，當我們接觸到負面情緒又或壓力大的時候為了免情緒引起心，第一要盡快疏通心包經。 疏通心包經最簡單的方法是按摩手腕附近的內關穴。 假如按摩到位，會感覺胃部有一種放鬆的感覺， 亦會有一種心跳覺得緩慢平和的感覺， 這方法可以排解一些不好情緒對身體的影響。 第二種方法時要疏肝，肝的經絡和心包的經絡同樣屬於厥陰經絡， 其實兩者是互通的。肝臟經絡又和膽經互通， 所以，其中一種簡單疏肝和梳心包經的方法是敲膽經。 敲膽經主要是在大髀外側的地方輕度拍打，兩邊同時拍打假如到位的話，會感覺腸胃有蠕動甚至會放屁，整個人放鬆了的感覺。 另外，也可以找人幫忙在心包經和膽經的地方刮痧，也可以通絡脈。此外，在膽經位於膊頭的肩井穴，進行按摩或者拔罐等方法，也可以紓解氣機的鬱結。 玫瑰花茶可以疏肝 以上都是一些簡單的方法，總之，凡是遇到不好的情緒或壓力，都可以按以上的經絡養生法去幫助自己。另一方面要改善不好的情緒其中一種方法，是要有足夠的睡眠。足夠的睡眠身體才可以產生氣血，氣血流通才可以把阻塞的經絡打痛。 至於食療方面呢？很多人都知道用玫瑰花茶可以疏肝，但正如上述所講凡事遇到不開心的事情，反而要着重補助心的陰血，可以簡單煮百合、大棗、麥冬、沙參來喝。 這些簡單的藥材可以補助心血，心血強便能夠抵受各種不同負面的情緒。中醫認為，心血強的人會有喜樂的感覺，所謂心主喜。所以，有一個強大的心血也是非常重要的。 但當然，對於已經因為各種原因產生情緒病的病人，很多時候五臟六腑都已經出現失調，那麼就並不是單靠按摩和以上食療可以幫助得到。 蘇子謙以往也曾經寫過兩篇文詳細講述五臟六腑同各種情緒的問題，有興趣的讀者可以重新參考。 2024年的展望 來到新的一年，先回顧一下2023年。 2023年絕對不是一個平靜的一年，總算各種風浪都安全度過。 去年診所剛剛起步，其實各方面都是一路做一路改進。至少在病人時間安排方面，現時更加方便病人。至於臉書（facebook）方面，去年多了很多不同類型的文章，有長有短，再加上新的IG推出，確實受到很多人歡迎。 新藥漸露頭角 2024年除了facebook，IG繼續營運外，久未經跟進的youtube也重新激活，希望為大家帶來更加中肯而詳細，深入淺出的醫學知識。 另一方面，其實在2023年的年尾，在很多的腫瘤治療上，有不少藥物的突破。特別在肺癌、前列腺癌、乳癌方面就更加多不同的新藥物推出。其中一類漸露頭角的藥物，就是之前都介紹過的ADC，展望2024年有更加多的大型研究數據將會發表，相信在不少癌症治療方面，將會做出更多的突破，也會逐一為各位繼續介紹。 另外，今年的頭一季，將會推出一系列的介紹文章，講解經絡的養生方法。我們現在經常看電視，差不多有六成的廣告都是賣健康產品。 敲打經絡養生 其實，有一些簡單的養生方法可以透過自己敲打經絡，和按摩穴位也可達到很好的效果。喜歡養生的你，要密切留意了。 另外在2024年，工作方面也會有一些新的挑戰，有機會和大家再分享! 再次祝各位“新年進步、身體健康！”感激各位一路的支持!
