天，自然也。年，壽命也。天年者，天賦之年也。天賦之年者，自然壽命也。 命是一個過程，這個過程會以“10歲為單位”發生階段性的變化，從第一個10歲開始，變化到第十個10歲結束。 得到神氣會生 人的生命，以母血為基礎，以父精為外衛，失去神氣會死，得到神氣會生。 當血氣已和調，營氣衛氣運行通暢，五臟就能形成。 人為何長壽？一是五臟堅固，血脈和調；二是肌肉解利，皮膚緻密；三營衛之行，不失其常；四是呼吸微徐，氣以度行；五是六腑化谷，津液布揚。 人半百而衰因五臟不堅固；脈管單薄而少氣血；脈絡不通暢；呼吸急促而快速者。 人每10歲會有一個大變化直到百歲。 第一個10歲，五臟發育健全，血氣已經流通，生氣在下，所以喜好走動。 第二個10歲，人到20歲，血氣開始強盛，肌肉開始發達，所以喜好急趨行走。 第三個10歲，人到30歲，五臟已經發育強健，肌肉堅固，血脈充滿盈盛，所以喜好穩步健履，從容不迫行走。 第四個10歲，40歲是人生的轉折點，從高峰向下坡的轉化從這裡開始。五臟六腑十二經脈，都發育健全至極點衰退，腠理開始疏鬆，顏面滎輸華開始衰敗，鬢髮開始花白，精氣平定盛滿不再有發展，精力開始衰退，所以喜好靜坐。 第五個10歲，50歲肝氣開始衰退，肝葉開始薄弱，膽汁也開始減少，肝開竅於目，兩目昏花。 第六個10歲，60歲心氣開始衰弱，心氣不足，經常苦於憂愁、悲傷的情緒，氣血營運不暢，形體懈惰無力，所以喜好躺臥。 第七個10歲，人到70歲，最明顯的變化在皮膚上，皮膚是由脾氣所決定的，脾氣衰弱，皮膚枯槁。 第八個10歲，人到80歲，最明顯的變化在語言上，言語是由肺氣所決定。肺氣衰弱，魄散而不藏舍，所以經常言語發生錯誤。 第九個10歲，人到90歲，五臟皆虛。腎氣焦燥枯竭，肝心脾肺四臟經脈氣血也空虛不足。 第十個10歲，人到了百歲的時候，五臟全部虛衰，神氣皆已離去，只有形骸空存。 可以超越百歲 如此這般的變化，只是一般的規律。以道養生，人是可以超越百歲。 “是以嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道，所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。 ” 撰文 \ 馬來西亞中醫師暨針灸聯合總會（醫總）註冊會員陳國強博士
