【中氣十足】新年期間痛風病應注意飲食

紅肉

豬肉、牛肉、羊肉等被稱為“紅肉”。紅肉攝入越多，血尿酸水平升高越顯著，痛風的發病率越高。

啤酒、白酒

痛風的發病風險與酒精的攝入量成劑量依賴性增加，並與酒的種類有關。啤酒、烈性白酒都可增加痛風的發病風險。在各類酒中，啤酒最容易引發痛風，烈性酒次之。無論是一次大量飲酒，還是長時間少量飲酒，都會導致尿酸升高，誘使痛風發作。所以，痛風患者在關節炎急性發作期，尤其是藥物未完全控制的痛風和慢性痛風石性關節炎患者應戒酒。 

痛風發作時多行足浴

大多數患者最初發作時，多表現第一跖趾關節（足大趾）的紅腫熱痛，這是由於足大趾遠離心臟，局部血液循環較差，腳趾溫度較低，尿酸容易沉積該處所致。所以痛風患者經常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液循環，減少尿酸的沉積。另外不要穿過緊的鞋，防止血液循環受阻，以免痛風發作。

中醫學認為本病急性期常見關節局部紅、腫、熱、痛，多屬於風寒濕三氣雜至，侵襲機體，痹阻經絡，氣血運行不暢，不通則痛。緩解期常見關節腫痛反复發作，日久不癒，之後發作的機會就變得越來越頻繁。一旦痛風轉為慢性，患者不得不面對痛風石、關節畸形、腎臟病變等問題。

最後提醒大家：痛風病是一種頑固性極強的關節炎症，發作時常會給關節部位帶來難以忍受的關節病痛，此時留意關節部位的症狀變化極為重要，但日常飲食中應多食用蔬菜及水果，能促進組織內鬱積的尿酸鹽溶解及排出及生活習慣等方面也要做好相應的預防更為關鍵，控制血尿酸濃度在一定範圍內是防治痛風的根本。一旦有疑似痛風等症出現，必須及時到院檢查血尿酸，確診後對症治療，避免久拖不治等因素。