【七十而已-3】鬼馬中醫師推壓按 輕鬆正骨舒緩痛苦

老人家要多動

他也喜愛鑽研中草藥，家中百子櫃裡的中草藥他親自挑親自選，從研磨到包裝也是一手包辦，從不假手於人。“我的治療主要分三部分，包括正骨手法、針灸和用藥，三合為一帶給患者最有效的幫助。他們說我有X光眼，憑觀察病患的外表，就已知道他哪一個部位移位或受傷。”

何醫師早年從事建築行業，1993年開始全情投入行醫事業，“行醫是良心的事業，我就是喜歡看著我的病患痛苦的來，輕鬆的走。能治好患者的病痛是一種喜悅和滿足。”

72歲對何醫師而言還年輕得很，他的座右銘是“活到老學到老”，每一天都有新鮮的事情可以學可以看，即使在治療病患的過程中也不例外，“我從病患身上也學習到不少，每一名病患的病情不相同，我治療好一個就表示我又學會一樣事情了。”

以醫師的角度出發，何醫師認為老人家要多動，儘量找出適合自己的活動讓身體動起來，不然會退化得更加快；其次飲食方面清淡一些；心境影響層面最廣，所以老人家一定要心情開朗，需有嗜好，例如種種菜，下下棋也是好的。

“72歲而已，人生路還漫長著呢！”何醫師驕傲的說。

憑實力證醫術 無懼網民攻擊

行醫路上見證人性，何醫師曾經被網民攻擊過，也發現醫師界有害群之馬，但他依然堅守本份，做好份內事即可。

他掏出手機放在我的眼前，“看看看，我被人家網民攻擊過。把我放上網，是要把我變成網紅嗎？哈哈。”

被網民攻擊，何醫師全然不當一回事，“對我沒有什麼影響，因為我真材實料，不擔心被攻擊。”

眼見市面上有一些醫師以類固醇來救治病患，何醫師大感無奈，為了讓病患更清楚有關藥物之害處，何醫師特別釘製了一個告示牌子，把有關藥物展示出來，以讓病患對藥物多一份瞭解。

曾經歷小中風 自救短期康復

何醫師7年前曾經歷小中風，不巧的是，妻子也在同一時間中風，情況比他還嚴重。所幸醫師以自家醫術救治自己，短時間內康復過來。

何醫師的醫治手法相當奇特，包括運用氣功點穴、針灸、按摩、掰頸、矯骨、按壓經絡等等，對脊椎、頸椎、胸椎、腰椎、盆骨等等有問題的部位進行調整，從而解決身體問題。

“我現在已完全恢復，身體無大礙。妻子是大中風，情況嚴重一些，但也慢慢好起來，她能走動的時候，我們還出國旅行呢！”

行善義診為樂 疫情打亂計劃

賺錢雖然重要，但何醫師卻是行善義診為樂，每年不定期舉辦義診活動，平日也半價優惠貧困中風病患。

認識何醫師的親友都知道，何醫師經常會不定期舉辦義診回饋病患，“義診的時候不收費，能幫助到貧困病患，我內心也歡喜。”

今年，如果沒有遇上新冠病毒肆虐，何醫師分別在4月、6月和8月會有3場義診，然而計劃趕不上變化，疫情打亂了所有安排，今年無法進行，心意只好延期到明年去。

懂多一點

日本百歲老人延年益壽有方

古語有云「人生七十古來稀」，然而如今70歲的壽齡已然顯得平淡無奇，長命百歲的多得是。好比過去數十年來，沖繩島即已是日本百歲老人佔人口比例最高的地區之一，也是世界著名的“長壽之鄉”。因此，每當人們試圖破解人類長壽的秘密時，總會很自然地將目光投向沖繩，人們希望從日本百歲老人的生活方式中找到答案。

1.清淡健康的飲食

日本人的膳食結構中，碳水化合物、蔬菜的占比較高，脂肪攝入量較少。營養專家說，日本人嚴格遵循避免肥胖的“黃金規則”，即碳水化合物與蛋白質搭配的膳食結構。

2.永不服輸的精神

百歲老人都有一些共同之處：真誠、果斷、細心、樂於社交、保有好奇心以及永不服輸的精神。東京老年醫學研究所的專家認為，這些性格特點有助於延年益壽。

3.堅持鍛煉身體

研究日本人長壽現象的專家指出，堅持鍛煉身體是日本老年人延緩衰老的“訣竅”之一。堅持鍛煉可以防止肌肉萎縮，並能保持好胃口。許多七八十歲以上的日本人依然每天鍛煉身體。他們從小時候做廣播體操開始，就養成了每天堅持鍛煉的良好習慣。

4.退而不休

大部分百歲老人一直工作到90來歲。樂於將自己的學識與他人分享，讓這些老人獲得了巨大的滿足感。他們也保持著每天閱讀和寫字的習慣。

5.追求完美

研究日本文化的專家阿爾弗雷多圖奇說：“日本人善於最大限度發揮事物的功用，做事追求完美和極致。”百歲老人經常談及對知識和信息的渴望，他們很少游手好閒，總是找事情做。

6.享受自然、樂於社交

沖繩的百歲老人喜歡在自家院子裡養花、種菜。經常在戶外活動有助於獲取維他命D，從而促進鈣的吸收。在自然環境中散步和鍛煉，能幫助老人增強體質和改善心情。他們也喜歡走出家門去結交新朋友。