（檳城22日訊）營養師陳俊昌提醒，常常不吃早餐可能會引發胃痛、膽結石、記憶力下降、精神不集中等健康問題，不但影響健康也不利於求學。
陳俊昌昨日在《光明日報》與Jimeido璣美堂聯辦的全檳小學“我要健康”營養知識分享會上，提到了這一點。
在當天的活動中，陳俊昌分享了許多的營養資訊予韓江小學師生，在問答環節中他發現，許多學生因為“想多睡”、“不想吃”、“早餐不好吃”、“怕肥”、“不餓”或“忘記”等理由而沒吃早餐。
對此他勸請學生們每天必須攝取營養均衡的早餐，這樣才能獲得足夠的營養素，精神飽滿且有能量迎接新的一天。
補充能量提升專注力
他指出，不吃早餐不僅會引起腸胃不適、胃痛和膽結石等健康問題，還會讓人感到疲倦不堪，精神無法集中進而影響學習。
Jimeido璣美堂有限公司創辦人暨首席執行員黃文音說，早餐的重要性就像是給汽車加油，它賦予人們的身體和大腦充足的能量，有助於提升注意力，發揮無窮的潛力。她還邀請了幾名學生上台，示範如何沖泡Jimeido營養飲料，強調每天攝取充足的營養後，孩子們將會感到精神抖擻，帶著愉快的心情去上學。
柯忠辰：促進大腦發育
吃對早餐維持健康
光明日報廣告行銷兼威省區高級經理柯忠辰說，早餐不僅要吃，還要吃對。尤其對發育中的小學生來說，選擇健康、營養豐富的食物至關重要。
“這有助於促進大腦發育、提高認知能力，保持身體正常的新陳代謝，維持健康的體魄和精神狀態，從而事半功倍地應對挑戰。”
他提醒，現代人不僅需要攝取營養豐富的早餐，還應該每天閱讀報紙，從中獲取精神營養，了解更多時事，增加知識以迎接更多的挑戰。
他說，大家還應該關注飲食習慣和營養攝取，避免攝入高糖、高脂、高鹽等不健康食物。同時，從報紙的角度來看，也要警覺假新聞的趨勢。
出席者有光明日報北馬區業務經理邱武才、光明日報威省區副經理張芝芝、韓江小學校長王愛玲及副校長吳幼珍等人。