特約報導＼張玳維 攝影＼楊初猛
金馬與金像獎影后李心潔出道28年，與導演彭順育有二子和一名繼女，名成利就，家庭幸福。卻原來，她一直找不到真正的快樂，拿獎也只不過快樂了一個晚上，隔天睡醒就是巨大的工作壓力與挑戰，再加上原生家庭的問題，以及照顧孩子的壓力，令她身心俱疲。
直至當時8歲的女兒問她是否不快樂，她才突然覺醒，從來沒有正視自己的內心世界，使女兒也不快樂。
為了女兒與父母，也為了自己，她於2008年開始追隨繼程法師學習禪修。經過18年的潛心向佛，她終於打開慧根，不但找到快樂的真諦，還把禪法巧妙地運用在工作與生活上，讓自己、家人、同事與身邊人都感染到這一股正能量，並追隨她一起禪修。
本月15日，李心潔在法鼓山馬來西亞道場25週年系列活動之《以禪心演好人生大戲》座談會擔任演講嘉賓，分享禪法如何在她的生命、演藝及藝術創作中發揮作用。
現年48歲的李心潔依然是大家所熟悉的口齒伶俐，滔滔不絕，但她就如主持人龍紋敏所說“在熒幕以外，我們看到的妳，是比在熒幕上演的角色更棒”。她以禪談人生，妙言要道，金句連連，讓大家看見很不一樣的李心潔。
“我覺得女兒的成長更需要我，娛樂圈沒有我，應該沒有太大的改變，如果女兒的生命沒有我，會是很不一樣的轉變，所以我帶着她回到馬來西亞。”
李心潔以29歲之齡拿下金馬影后不久，正值事業巔峰期，卻不惜放下事業，堅持把當時7歲的女兒帶回馬來西亞，讓女兒遠離香港的高節奏生活與升學壓力。
女兒Yan Yan雖與她沒有血緣關係，乃丈夫彭順與前妻所生，作為繼母，李心潔一直視之為己出，兩個小時的座談會，她提到最多的人，就是女兒。
妳是不是不快樂？
回到馬來西亞，抽離了以前忙碌又複雜的工作環境，難得安靜下來，她卻發現“內心有很多累積的負面情緒能量，慢慢地顯現出來，多到我都覺得快不認識自己”。
在與女兒長時間相處後，她發現女兒就如她的鏡子，把她心裡的陰暗面都照出來。她沒有耐性，給予自己太多的期望與願望，得失心很重，對女兒的期望也很大，讓女兒感到壓力。
“我記得有一天，我在熨衣服，女兒在旁幫我摺衣服，她突然脫口而出‘媽媽，妳是不是不快樂？如果妳不快樂，我也不會快樂’。”
這句話如當頭棒喝！原來忙碌的生活致使她忘了自己，沒有跟自己的內心鏈接，亦不清楚自己內心的狀況，陰暗面原形畢露，不但困擾自己，還影響身邊的人。
禪修找到心靈歸宿
小時候，父母經常吵架，鄰居的吵鬧聲此起彼落，對她留下童年陰影。長大後，她發現身邊很多人都有情緒病，而她本身又無法快樂起來，她不希望自己重蹈覆轍，成為女兒的加害者，所以她開始尋找快樂的泉源。
李心潔的外婆是虔誠的佛教徒，從小跟隨外婆去佛廟膜拜及供養法師，種下了學佛的因子，因此在她人生很需要的時候，她相信可以從佛法中找到答案。於是，在友人的介紹下，她參加繼程法師的7天禪修課程。
禪修的首三四天，過程頗為辛苦，除了禁語，她受不了長時間打坐導致的腿痛，而一度想要放棄，但進入第六天，她找到了心靈的歸宿，內心得到平靜與喜悅。
“我會寫‘平靜’這兩個字幾十年，但從來沒有感受過真正的平靜，沒有真正認識它，這是真正在我的心境上寫出這個平靜。那一刻，我明白了，真正的快樂在這裡。”
這是她一輩子在尋找的快樂之道，所以她往後幾乎每年都參加禪修一兩次，迄今已經18年。
母女情深
言傳身教啟發女兒
女兒Yan Yan今年24歲，5歲跟着李心潔從泰國回到香港生活，7歲又從香港回來馬來西亞，母女倆感情非常好，所以她的一舉一動，對女兒的影響很大。
2006年，她與幾名演藝圈好友成立非營利組織“小黃花慈善基金會”，以幫助有需要的兒童。此事對小時一度面對語言障礙的女兒具有潛移默化的作用，在英國完成大學教育後，就在當地的特殊兒童學校擔任助教，並計劃兩年後修讀語言治療系碩士學位。
“可能我很早就啟發她，我去學佛禪修後，明白生命最重要不是去追求很多物質上的東西，所以我給她的教育也是着重在自己的內在成長，還有做每一件事情可以怎麼幫助別人，所以她長大以後 ，才會做這樣的選擇。”
她奉勸父母們對孩子要有信心，就像孩子對父母有信心，同樣的道理，“我們要控制，因為我們不能接受無常，因為我們有太多的恐懼，我們現在的焦慮都是來自我們的恐懼，恐懼來自無明，不知道的事情。其實我們想的99%負面的事情，99%都沒有發生。”
兒子哭鬧
先平靜以對再解決
李心潔的兩個兒子是雙胞胎，今年8歲，禪修後面對兒子的哭鬧時，她不再手足無措，而是選擇“無聲的陪伴”，讓孩子感受情緒的過程，同時面對自己的情緒。
“身為家長，重要的是陪伴，我們只能讓孩子的心有力量及智慧，可以面對任何的無常，所有的危機都可以轉化成轉機。”
若孩子的一些行為令她實在無法忍受，她亦不罵不打，而是求助心理諮商師，或乾脆把自己關起來打坐，先讓自己平靜，待瞭解事情的本質，用更智慧的方法去解決問題。
“當你學佛後，你有這個智慧，會更快看到問題的源頭，所以每一天跟孩子相處，他有什麼問題或情緒的時候，你會怎麼處理，你就是代表佛法。”
在朋友的啟發下，李心潔今年還主辦兒童禪修生活營，共有19名7歲至14歲的孩童參加。她計劃每年都辦這活動，讓孩子從小可以學佛習禪，讓佛法一直陪伴他們，成為他們人生路上一個非常重要的力量與支持。
學會轉念
以靜制動好好講話
李心潔幾乎每一天都會在家裡打坐，尤其是早上睡醒後，甚至在拍電影時，她也可以在化妝時打坐，以調整心態，面對一切的可能，而打坐的另一個好處是讓她得到深沉的休息，比平時睡眠的素質還好。
“你會覺得比較輕鬆，因為當你不帶着情緒去處理事情時，就可以很輕鬆，而且禪修久了，你心中有這個定，有這個靜。當無常或比較負面的事情發生時，你也不容易被它牽引。”
她形容禪修是“以靜制動”，修行更高時，還可以“反負為正”，讓她在複雜與混亂的演戲環境中，可以很快抽離現實，然後進入戲裡的角色。
她還從禪修中學到如何轉念，然後發起慈悲心，學會包容別人，好好講話，為人也比較有同理心，“一個小小的轉念，其實能夠影響我們身邊的每一個人”。
對於女兒，她在心境與觀念上有很大的轉變，覺得凡事最重要是自己快樂，所以她學會放鬆，給予女兒很大的自由空間，而不是壓力與控制。
“小孩天生就是最容易快樂的人，我為什麼要奪取他們的快樂？”她說。
影響父母
禪修修復家庭關係
李心潔的家人發現她禪修後的改變後，她也運用禪修學習的價值與意義來影響家人與親友，其母親、弟弟、弟媳、表弟、表妹及助理等先後參與禪修，但她最大的成就是父親也加入，令她興奮地說“原來小時的發願是有用的！”
父母通過相親結婚，夫妻倆缺乏溝通與瞭解，吵架成了家常便飯，關係非常不和諧，使李心潔非常困擾，所以她從小發願，希望有生之年找到方法，讓父母的內心獲得平靜，從此家庭幸福和快樂。
對於母親以前喜歡找她發脾氣，意圖激怒她的舉措，如今的李心潔心平如鏡，“我當她在唱歌，我的心太平靜了，開車時還可以聽到風的聲音，感受到陽光。原來沒有事情發生，是她心裡的負能量一直在轉而已”。之後兩三次，她以同樣的方式處理，母親自討沒趣，不再找她發洩情緒。
“從自己開始，先不做出傷害別人的事情，再慢慢地去影響身邊的人，並跟我們學習。就像打羽球和乒乓 ，一個人打不了，所以有人找你麻煩，他也罵不了幾句，因為吵架是要兩個人吵的。”
李心潔之後每年陪伴母親禪修，父親起初不願意參與，只肯擔任義工，但幾年下來，父親在耳濡目染之下，亦開始學習佛法，並主動走進禪房打坐，讓她感動落淚。
父親禪修後，態度上有很大的改變，每次要講那種很難聽或令人不開心的話，講一句後，就會收回去，然後出去轉一圈回來，反講些好笑的話。
“不管到什麼年紀，只要你願意成長，你都可以改變。我們沒有意願走到今天變成要傷害別人，但如果我們意識到了，我們可以找方法試着去學習和成長。”