视频〡健身狂吃红肉少喝水 28岁痛风缠身

（吉隆坡23日讯）本地一名年仅28岁的巫裔男子，因为健身需要而摄入过多红肉蛋白质且喝很少水，结果年纪轻轻就患上了痛风。

根据该名巫裔男子哈金“Hakim Parker”在TikTok发布的视频，他难过地宣布自己患有痛风，并展示了其肿胀的双脚。

他透露，自己是一名健身爱好者，长期通过高蛋白质的饮食计划来增肌，几乎没有摄入任何碳水化合物。

然而，他没想到的是，自己的饮食习惯竟然导致他年纪轻轻就患有痛风问题。

“众所周知，我正在控制饮食，所以我不能吃米饭和面条等碳水化合物。

“我只吃高蛋白质的食物，而且吃的量很大！”

他补充说，自己摄入的蛋白质来源，皆来自尿酸含量极高的红肉。

“尿酸是进入血细胞，然后通过尿液排出。”

他表示，这就是问题发生的地方，因为他喝的水很少，排尿更少，最终尿酸会形成晶体状的块状物并冻结在关节中。

他也坦言，痛风带给了他非一般的疼痛，而尿酸是晶体形式的，积聚在关节附近，直到他的脚都肿了。

“不仅如此，我的脚感觉就像着火了一样疼痛，就像我的神经被细针刺穿肿胀的区域一样。

“但就是这样，我才28岁，已经患有痛风。”

他为此也建议众人要照顾日常饮食，尤其要多喝水，以及不要摄取太多的红肉。