衛部推薦 高維他命C 吃5類蔬菜加強免疫

（吉隆坡27日訊）衛生部透過臉書專頁向國人推薦5種高維他命C的蔬菜，提醒國民要保持健康，就要採取行動。

這5種富含維他命C的蔬菜分別是帝皇烏藍（Ulam Raja）、菠菜、芥蘭、菜心和番薯苗。

衛生部指出，人體免疫系統會隨著年長變弱，但人們可透過從年輕開始維持健康生活習慣而保持這座“自動堡壘”的功能，其中攝取人體所需維他命和礦物質，就是“驅動”這座防禦系統的方法。

“方法之一是每日食用蔬果。如果要維持健康身心，務必先保持身體健康。”